6 beste måtene å håndtere ekteskapsseparasjon på

I denne artikkelen

6 beste måtene å håndtere ekteskapsseparasjon på

Når folk inngår en ekteskapspakt, tenker det aldri på separasjon. Faktisk har folk store forhåpninger om ekteskapsforpliktelser og vil alltid være sammen. Derimot; mistillit, inkompatibilitet, svik, uærlighet, utro blant annet tvinger paret til å velge separasjon. En midlertidig separasjon er lettere å håndtere for at du har forpliktelser og intimitetsrettigheter basert på avtalen din. Likevel krever permanent eller langsiktig separasjon visdom og logisk resonnement for å gjennomføre det med suksess.

Når virkeligheten går opp for deg at du oppriktig elsket ektefellen din selv om det ikke var tydelig for partneren din; helbredelsesprosessen trenger de rette støttesystemene. Hvis ekteskapet varte i mange år, mister du dine personlige venner, samfunnet dømmer deg, alle dine følelsesmessige investeringer drukner akkurat slik, og det kan føre til depresjon. Noen ganger har du ingen som kan dele dine følelser uten å bli dømt. Her er fem tips for å gå gjennom ekteskap uten å bli for ulykkelig-

Godta situasjonen

Godta den virkeligheten at du ikke lenger bor hos ektefellen din, likevel må livet fortsette. Jo raskere sannheten begynner på deg, jo jevnere helingsprosess. Par bør slutte å ringe eller forfølge hverandre i stedet leve livet. Feilsøkingsoppdraget gjenoppliver gamle minner. Hvis du er emosjonell om det og vil gråte, la tårene rulle - det er terapeutisk - men gjør det i moderasjon for å forhindre negative tanker.

Meld deg på terapitimer

Du trenger en profesjonell for å hjelpe deg i helbredelsesprosessen. Den følelsesmessige lindringen fra rådgivere gir deg en mulighet til å innse dine styrker og svakheter. Husk at all innsikten kommer fra deg, de gir deg bare en strukturert måte å håndtere situasjonen på uten å være redd for å bli dømt. Dette er øyeblikket du aktualiserer styrkene og ferdighetene dine for en fruktbar livsstil. Videre gir det deg muligheten til å oppdage deg selv, utforske hobbyene dine og jobbe med dine lidenskapelige aktiviteter.

Vær aktiv med aktiviteter utenfor skolen

Ensomhet er uunngåelig i ethvert ekteskapsskille. Når du oppdager deg selv, er dette på tide å lese en motivasjonsbok eller melde deg på et treningssenter eller spille et musikkinstrument. Delta i en lidenskapelig aktivitet som du utsatte på grunn av ekteskapsansvar. Dette vil distrahere tankene dine fra negative tanker knyttet til separasjon. Disse aktivitetene gir deg en ny rutine som bygger dine kognitive og motoriske ferdigheter som er ideelle for å tiltrekke deg positivitet i livet ditt. Å okkupere tankene dine forbedrer søvn og mental helse. Tiden er en healer.

Bli med i en støttegruppe

Bruk sosiale medieplattformer og bli med i virtuelle og fysiske støttegrupper av atskilte

par å helle ut hjertet ditt for dem. Det oppmuntrer deg og motiverer deg til å gå videre med livet til tross for separasjonen. Du vil finne nyttige medlemmer som har gått gjennom det samme, de vil gi deg tips om hvordan du kan håndtere ulike utfordringer som følger med separasjon. Psykologer innrømmer at deling av erfaringer med likesinnede er terapeutisk og dermed forbedrer helbredelsesprosessen.

Vær aktiv

Manglende selskap tiltrekker seg negativ tanke som er selvmordstanker i livet til en atskilt ektefelle. Tillat deg aldri å veltes med synd på situasjonen din. Hvorfor ikke delta i en sportsaktivitet for å holde deg i form og ytterligere oppdatere kropp og sinn. den kjedelige aktiviteten tiltrekker seg en dyp søvn; du våkner med fornyet energi klar til å møte dagen med fornyet energi. Noen av aktivitetene for å holde deg aktiv inkluderer

  • Å spille bordtennis - hjernespill - ideelt for mental skarphet.
  • Meld deg på et treningsstudio for fysisk trening.
  • Bli med i et musikkband for å formidle håpets meldinger.

Invester i deg selv

Du har hele tiden til å skjerpe ferdighetene dine eller forbedre utdannelsen din, noe som gir deg en overhånd i å få bedre formell ansettelse med ekstra ansvar som vil holde deg opptatt. Vi har rådgivningssentre basert på prinsippene mislykkede støttesystemer; skillet kan være en velsignelse; det åpner tankene dine for å fylle et hull i samfunnet, spesielt når du ikke får de rette støttesystemene.

Unngå venner med negativ energi

Dette er ikke tiden for å snakke dårlig om ekteskap og ektefeller. Velg venner med omhu som vil støtte deg for å nå målet ditt. Er du i ferd med å gjenopprette ekteskapet? Hvis ja, hvilken forretning har du da med et skilt par som mistet håpet i ekteskapslivet fordi de var årsaken til skilsmissen? De vil spore din innsats og avskrekke deg fra å gjøre en innsats for å gjenopprette ekteskapet ditt.

Mens du venter på å oppfylle dine separasjonsmål, kan du delta i aktiviteter som skjerper dine ferdigheter og sosiale forhold, som hjelper deg med å nå dine mål.

Dele: