5 måter å løse dine intimitetsproblemer uten rådgivning

Intimitetsproblemer i et ekteskap

I denne artikkelen

Å være gift med bestevennen din er fantastisk, men når du føler deg mer som venner enn elskere, kan det være når ting kan begynne å rase ut. Intimitet er en viktig del av et ekteskap, og uten det kan du føle at du bor sammen med en romkamerat i stedet for ektefellen din.

Før du kan forstå fortrolighet problemer og hvordan overvinne intimitetsproblemer i ekteskapet ditt , må du vite hva intimitet i ekteskapet er. Oppfatningen av begrepet intimitet varierer stort sett mellom menn og kvinner, der menn forbinder intimitet i ekteskap med sex og kvinner forbinder det med en følelsesmessig forbindelse.

Imidlertid intimitet i et ekteskap eller en forhold er faktisk en kulminasjon av både de følelsesmessige og fysiske følelsene, som du åpent kan uttrykke for partneren din uten å føle deg sårbar.

Ingen intimitet i ekteskapet eller et ekteskap uten intimitet før er senere årsaken til at forholdet er død. Det være seg fysisk eller emosjonelt, overlevelsen av ethvert ekteskap er betinget av hvor intimt paret er.

Noen av vanlige intimitetsproblemer eller tegn på intimitetsproblemer som par møter i løpet av ekteskapet, er:

  • Kan ikke oppfylle hverandres seksuelle forventninger
  • Stress og spenning
  • Ubehag under sex
  • Ulike libido eller uoverensstemmende intimitetsnivåer
  • Utmattelse
  • Urealistiske seksuelle behov
  • Validering gjennom sex
  • Frykt for intimitet
  • Unngå intimitet

Når du har etablert intimitetsforstyrrelsene du har å gjøre med, vil effekten av mangel på intimitet i et forhold også bli ganske tydelig. Noen av virkningene av manglende intimitet i ekteskapet eller mangel på intimitet i et forhold er som følger:

  • Føler meg isolert og fjernt
  • Kan ikke kommunisere følelsene dine riktig
  • Å leve vidt forskjellige liv
  • Mindre eller ingen sex
  • Ingen felles interesser og hobbyer
  • Fremme harme og sinne

Nå som vi vet om årsakene, la oss oppdage det hvordan fikse intimitetsproblemer i et ekteskap

Å være i et forhold uten intimitet eller leve i et ekteskap uten intimitet er det aller verste som kan skje noen, så hvorfor kommer ektepar ofte til å befinne seg på dette tidspunktet i forholdet deres?

Så, hvordan bringe tilbake intimitet i et ekteskap ? Heldigvis er det ting du kan gjøre for å gjenopprette intimiteten i et ekteskap.

Hvordan fikse intimitetsproblemer i et ekteskap

1. Snakk med hverandre

Det er så enkelt, men så mange par unnlater å gjøre det. Kommunikasjon er nøkkelen i ethvert forhold , men altfor ofte lar vi våre hektiske liv og ansvar komme i veien.

Før du vet ordet av det, har du gått fra å være våken hele natten og snakke når du dater til å knapt mønstre et gryn her og der. Og jo lenger dette fortsetter, jo mer angerfull blir du til du lever som fremmede under samme tak.

Ta deg tid til å snakke med partneren din om dagen og dele om din. Mens det er viktig å snakke om barna og timeplanene, er det også viktig å snakke med hverandre som mennesker. Del en latter, del dine mål og drømmer, og kos deg med å kommunisere.

2. Berør

Dette handler om mer enn bare sex. Det handler om et kyss når de kommer hjem fra jobb, en hånd på kneet når de sitter og ser på TV sammen, og til og med bare et kjærtegn av armen når de passerer hverandre på kjøkkenet.

Slik du berører er det som skiller forholdet til partneren din fra forholdet til noen andre. Hvis du tenker tilbake på når du først ble forelsket, er sjansen stor for at du berørte hver sjanse du fikk, og det var derfor du pleide å føle deg så tilkoblet.

Kom tilbake til det stedet ved koble til dem fysisk , inn og ut av soverommet.

3. Ha det gøy sammen

Spør deg selv: ‘Når sist du og partneren hadde det gøy sammen?’ Hvor mye moro er dere å komme hjem til? For å komme så langt som å bli forelsket og gifte deg, må du ha delt noen morsomme tider sammen.

Ikke la jobb og liv komme i veien for å ha det gøy. Ta deg tid til å gjøre morsomme ting sammen som et par. Ta en biltur, gå på film, og prøv noe nytt. Deling av et eventyr sammen binder deg ved å gi deg en opplevelse som bare er din.

Hvis du har barn, husk det mens familie moro er viktig, det er like viktig for deg og partneren din ha det gøy som et par.

4. Si at jeg elsker deg

Det er bare tre små ord, men de er kraftige nok til å endre måten du og partneren din ser på hverandre. Menn og kvinner vil begge føle seg elsket og å si at jeg elsker deg er den enkleste måten å gjøre det på.

Si det før du legger deg om natten; si det med et kyss, eller skriv det på en lapp og la det være i vesken. Selv en enkel e-post eller ring midt på dagen for å si at jeg elsker deg, kan få hjertet (og ønsket) til å hovne opp fordi det viser dem at du tenker på dem og får dem til å føle seg elsket.

5. Ta øyekontakt

Distraksjoner og til og med mangel på intimitet i seg selv kan gjøre det vanskelig å se partneren din i øynene, men det kan gjøre hele forskjellen. Øyekontakt gjør flere ting: Vis at du lytter slik at partneren din vet at du er interessert i hva de har å si og føler seg hørt.

Det skaper også øyeblikkelig intimitet fordi dere er fokusert på hverandre i det øyeblikket og ikke noe annet. Se partneren din i øynene når du snakker til hverandre, når du holder hverandre, og til og med bare uten grunn.

Disse tilsynelatende enkle trinnene kommer langt hvis du vil fikse intimitetsproblemer i ekteskapet.

Dele: