3 spørsmål om å ta et opphold eller ta en beslutning om ekteskapet ditt

I denne artikkelen

• Frakoblingen forsvinner ikke magisk
• Avhører ekteskapet
• Hindrer frykt meg fra å ta en beslutning?
• Hva koster det å forbli ubesluttsom
• Hvilken handling kan jeg ta for å få mer klarhet?

Vi hadde vært gift i åtte år da kampene i ekteskapet ble mer og mer tydelige. Jeg ønsket et nærmere, mer kjærlig og mer kjærlig forhold; mannen min syntes vi hadde det bra. Jeg overbeviste meg selv om at mannen min - som var en virkelig god mann - hadde nok andre gode egenskaper til at jeg bare skulle lære å leve uten tilknytning og hengivenhet i ekteskapet mitt.

Frakoblingen forsvinner ikke magisk

Frakoblingen mellom oss ble ikke magisk bedre mens den ble uten tilsyn over tid; faktisk ble det verre etter hvert som harmen min vokste. Og i løpet av den tiden begynte jeg å stille spørsmål ved ekteskapet mitt. Kan jeg få dette til å fungere for alltid? Ville det noen gang være annerledes? Er dette nok?

Avhører ekteskapet

Og da jeg stilte spørsmålstegn ved ekteskapet mitt, begynte jeg å bekymre meg, Hva om jeg tar feil beslutning?

Det ene spørsmålet, Hva om jeg tar feil beslutning? Er det tingen som holdt meg fast i ubesluttsomhet i årevis, forvirret om jeg skulle bli eller gå. Angsten for anger holdt meg i ubesluttsomhet i ytterligere tre år. Kanskje dette høres kjent ut, og du er også på et sted å stille spørsmål ved ekteskapet ditt, redd for å ta feil beslutning og angre senere.

Her er de 3 spørsmålene du bør stille deg selv

1. Hindrer frykt meg fra å ta en beslutning?

La oss være ærlige. Det føles lettere å holde seg fast i ubesluttsomhet enn å ta en beslutning. Det er fordi ubesluttsomhet krever ingenting av oss. Vi trenger ikke ta noen skremmende nye skritt - for eksempel å forsøke å få kontakt med en fjern partner eller ta skritt for å frigjøre ekteskapet. Det bevarer status quo mellom deg som et par, og selv om det ikke nødvendigvis føles bra, er dette en smerte du vet hvordan du skal utholde fordi du gjør det hver eneste dag.

Jeg snakker med folk hele dagen og sliter i ekteskapet, og det ene ordet jeg hører dem si oftere enn noe annet ord, sitter fast. Og det som holder folk flest fast i en eller annen form for frykt: frykt for anger, frykt for å skade våre partnere eller oss selv, frykt for ikke å ha nok penger, frykt for å være alene, frykt for å forstyrre våre barns liv, frykt for dømmekraft; du kan kalle det med mange navn, men i kjernen er det en eller annen form for frykt som holder folk lammet. Vi kan ikke endre det vi ikke er villige til å se, så for å komme forbi frykten, må vi være villige til å se det og kalle det ved navn. Hva heter frykten som gjør at du føler deg fast akkurat nå?

2. Hva koster å forbli i ubesluttsomhet

Vi forblir i ubesluttsomhet på grunn av den opplevde risikoen, men når vi gjør det, ignorerer vi risikoen og de veldig reelle kostnadene ved å forbli i ubesluttsomhet. Kanskje du har hørt ordtaket, ingen beslutning er en beslutning. Det er fordi det er en bevisstløs beslutning å holde seg fast. Men fordi vi ikke har tatt den avgjørelsen bevisst, fortsetter spørsmålene å snurre rundt i tankene våre hver dag i flere måneder eller til og med år, som min erfaring var. Dette legger tydelig til stressnivået vårt, noe som gjør oss mindre fokuserte, mindre tålmodige, påvirker helsen og søvnen vår, men det hemmer også vår evne til å faktisk ta en god beslutning.

Det har blitt forsket ganske mye på det som blir referert til som beslutningstretthet som viser jo flere beslutninger du må ta på en endelig periode, jo mer utarmet du føler deg mentalt, jo raskere vil du gi opp og derfor, jo mindre utstyrt er du til en beslutning som vil påvirke resten av livet ditt. Og ved ubevisst ikke å ta en beslutning og holde deg fast i 'kanskje', prøver tankene dine å ta den avgjørelsen hver gang alle spørsmålene begynner å snurre. Hvordan er det å forbli fast i ubesluttsomhet og påvirke livet ditt?

3. Hvilken handling kan jeg gjøre for å få mer klarhet?

Når vi ikke kan ta en beslutning, i tillegg til å overvinne frykten, kan det hende vi bare trenger å samle mer informasjon. Vi må kanskje se om det er en måte å få kontakt med våre partnere på en måte som vi ikke har gjort før (eller på veldig lang tid). Vi må kanskje prøve å kommunisere og til og med krangle på en måte der begge mennesker føler seg hørt og validert. Vi kan til og med trenge å bruke litt tid fra hverandre slik at vi kan se om vi savner hverandre eller om det føles som frihet.

Når vi ikke har klarhet, trenger vi mer informasjon. Men hvis du ikke prøver noe, lærer du ingenting. Hvis du fortsetter de samme mønstrene, vil du fortsette å produsere de samme resultatene. Og der ligger den evige syklusen av å bli sittende fast i ubesluttsomhet. Når vi er villige til å ta enda en ny, gir den lille handlingen oss muligheten til å komme nærmere klarhet og til slutt komme til en beslutning som vi kan stole på, er riktig for oss selv. Hva er en handling du kan ta denne uken for å hjelpe deg med å få litt mer informasjon om hvorvidt ekteskapet kan føles bra igjen?

Den endelige samtalen

Jeg hadde til slutt tatt beslutningen om å forlate mitt første ekteskap, men det tok meg år å ta den avgjørelsen. For noen av kundene mine har det vært flere tiår med ubesluttsomhet. På et eller annet tidspunkt blir smerten ved å forbli ubesluttsom - aldri fremover og aldri forplikte seg til forholdet - for smertefull, og de er endelig klare for virkelig klarhet. Kanskje du tar deg tid til å virkelig svare på disse tre spørsmålene, vil hjelpe deg til ikke lenger å føle deg fast i ubesluttsomhet og komme nærmere svaret ditt, for ditt ekteskap og ditt liv.

Dele: