De 17 beste tillitsbyggingsøvelsene alle par burde vite

De 17 beste tillitsbyggingsøvelsene alle par burde vite

I denne artikkelen

Alle forhold bygget på kjærlighet, tillit og engasjement når fundamentene sies å trives og til slutt bevege seg mot suksessveien. For at to mennesker skal være lykkelige i et forhold, er det veldig viktig for dem å ha gjensidig tillit og respekt innbyrdes.

Å bygge tillit mellom deg og partneren din er en viktig oppgave som må gjøres i begynnelsen av forholdet og videreføres hele tiden.

Nedenfor er de 17 beste tillitsskapende øvelsene for par.

1. Koble først til og kommuniser

Før du samler motet og er sårbar overfor partneren din, er det nødvendig at dere to har litt ømhetstid der dere fysisk kobler dere til hverandre bare ved å være i hverandres selskap.

2. Vær ærlig med hverandre

Å være ærlig med din betydningsfulle annen om alt og alt er det første trinnet for dem å sette sin lit til deg og deg i dem.

Sørg for å fortelle hele sannheten til partneren din, uten å legge til eller fjerne noen del av emnet som en del av din tillitsskapende øvelse.

3. Delta i dype, meningsfulle samtaler

Det er et fastslått faktum at kommunikasjon er nøkkelen for at relasjoner skal overleve. Forsikre deg om at du og partneren din kan ha litt tid alene hver dag der dere to bare kan fokusere på hverandre, dele følelser og meninger og høre hverandre.

4. Del hemmeligheter med hverandre

Mange av oss har den ene dype, mørke hemmeligheten som vi ikke deler med noen. For å styrke båndet mellom deg og partneren din, må du imidlertid gjøre et unntak og dele det med partneren din. Dette vil vise dem hvor mye du stoler på dem. Det er høyst sannsynlig at også de vil ha noe lignende å dele.

5. Ha korte økter med myk øyekontakt

Dette er utfordrende, men et viktig skritt. Dere to burde sette deg ned mot hverandre, bli komfortable og bare se hverandre i øynene.

Ler, smiler og fortrolighet dere to deler i løpet av denne tiden, fungerer som en utmerket tillitsskapende øvelse for å skape en følelse av tillit og tilknytning.

Se også: Video for å øve øyekontakt

6. Bruk vilkårene for kjærlighet

Å bruke ord som 'baby' eller 'kjæreste' kan komme langt og er også en enkel, men effektiv måte å vise din kjærlighet til partneren din.

Det er også en god måte å gi tonen når du ønsker å diskutere noe av betydning.

Bruk vilkårene for kjærlighet

7. Hold i hendene og kos

Fysisk intimitet spiller en like viktig rolle i å styrke ens forhold. Det er en fin måte å koble sammen, dele og skape en følelse av fellesskap.

Se også: Partner Yoga - 50 minutter for å bygge tillit, intimitet og forbindelse.

8. Ingen flere løgner

Unngå å lyve eller holde hemmeligheter for partneren din. Kom rent ut og tilstå hva det er, selv om det kan virke vanskelig for øyeblikket, vil det være bra for forholdet ditt på lang sikt.

9. Vær åpen for å svare på alle spørsmålene til partneren din

Å svare på spørsmålene til partneren din og legge alle bekymringene til ro, hjelper dem å stole på deg.

10. Unngå å bruke sårende språk eller roping

Ikke bagatelliserer eller engasjerer deg i å gi navn til partneren din, fordi du får dem til å føle at du er i stand til å skade dem og unngå å stole helt på deg.

11. Sørg for å sette pris på og vise takknemlighet

Å si et lite ord som ‘takk’ kan gjøre underverker for forholdet ditt. Gjør det til en del av din daglige rutine å fortelle partneren din at du verdsetter hva de gjør for deg, stor eller liten.

Husk å sette pris på og vise takknemlighet

12. Komplimenter!

Vi elsker alle å bli komplimentert og hyllet for vårt arbeid.

Forsikre deg om at du komplimenterer partneren din hver dag, til og med for noe så lite som fargen på kjolen eller måltidet de har tilberedt for deg.

13. Gå på turer og opplevelser sammen

Å gå på morsomme turer og lage minner er en fin måte for par å binde seg på, og blir sett på som en fantastisk tillitsskapende øvelse for par.

14. Husk å si 'Jeg elsker deg'

Et hjertelig 'jeg elsker deg' er ganske enkelt en av de beste måtene å fortelle partneren din hvor mye de betyr for deg og hvor mye du setter pris på deres tilstedeværelse i livet ditt.

15. Beklager og tilgi ofte

Par bør være villige til å be om tilgivelse når noen av partnerne gjør en feil, samt være villige til å tilgi og gi avkall for å la forholdet deres blomstre.

16. Spør om hvordan du kan gjenopprette tilliten når du gjør en feil

Å spørre partneren din om hvordan du kan fikse den ødelagte tilliten når du har gjort en feil, er en god måte å vise dem at du angrer på å gjøre det og er villige til å gjøre hva som helst for å gjenopprette det.

17. Vær konsekvent

Sørg for å være konsekvent i arbeidet med å bygge tillit gjennom de nevnte måtene for å styre forholdet ditt mot suksess.

Dele: