Redde ekteskapet ditt alene: er det mulig?

Ekteskap kan til tider være utfordrende, og det tar mye arbeid og energi å holde ekteskapet sterkt og sunt. Mange ektefeller på en eller annen gang har lurt på om ekteskapet deres kan reddes eller ikke. Det er mange par som går i rådgivning med det samme spørsmålet i tankene. Enten det er kommunikasjonsnedbrytelse, en stor livsbegivenhet, fødselen av et barn eller partnerens vandrende øye, er det mange hendelser som kan utfordre og direkte riste grunnlaget for en union.

Hvis du sitter der, tenker på ditt eget ekteskap og lurer på om du kan redde det på egenhånd, kan denne artikkelen hjelpe.

Er det virkelig mulig?

Kan en partner redde et ekteskap alene? Hvis en partner jobbet hardt nok, kan det være nok for begge menneskene i ekteskapet? Jeg tviler ikke på at noen holder på denne fantasien, men jeg tror ikke det er mulig. Jeg har sett partnere forsøke denne bragden til ingen nytte.

Anbefalt - Lagre ekteskapskurset mitt

Hvorfor er det ikke mulig å redde ekteskapet ditt alene?

Svaret ligger i ekteskapets natur. Ekteskap er et partnerskap, et team. Teamarbeid krever kommunikasjon for å lykkes og kommunikasjon er en toveis vei. Visst, hver partner kan gjøre sin egen del for å jobbe for å redde ekteskapet, men til slutt krever det sammenslåing av hver partners innsats.

Når jeg jobber med par, lærer jeg dem tidlig at det eneste de har litt kontroll over, er deres egen tro, følelser og atferd. De fleste forstyrrelser i et ekteskap stammer fra urealistiske krav og stiv tro som stort sett er uproduktive og dysfunksjonelle. Selv når partnerens oppførsel er dysfunksjonell, kan du fremdeles ha irrasjonell tro på deres oppførsel, for eksempel 'De BØR ikke ha gjort det' og 'Fordi de gjorde det, BEVIS det at de ikke bryr seg om meg'.

Les mer: 6 trinns guide for: Hvordan fikse og lagre et ødelagt ekteskap

Av hensyn til konsistensen, hvis en person ikke kan redde et ekteskap, må det motsatte være sant, en person kan ikke ødelegge et ekteskap

Nå kan noen av dere som leser dette si til deg selv: 'Hva med når ektefellen din jukser deg?'. En partner kan definitivt gjøre noe for å påvirke forholdet, som fusk. Men det er mange ekteskap som er berget, og til og med blitt bedre etter at en ektefelle jukser.

Når en partner jukser, kan den andre partneren ha ulike trosretninger som styrer hvordan de føler og hva de gjør med situasjonen. Hvis en partner har troen 'Ektefeller BØR ikke jukse, og hvis de gjør det, er de IKKE GODE', vil det sannsynligvis oppstå følelser av depresjon, usunn sinne og vondt. Hvis disse usunne negative følelsene oppstår, vil usunn oppførsel sannsynligvis oppstå, og sannsynligheten for at ekteskapet overlever er liten.

Hvis partneren imidlertid har troen på at 'JEG ØNSKER at ektefellen min ikke jukset, men de gjorde det, betyr det ikke at de ikke er gode, det betyr bare at de FUNGET dårlig'. Denne troen gir mer sannsynlig sunne negative følelser som tristhet, sunn sinne og sorg. Disse sunne negative følelsene vil føre til produktive handlinger som å søke terapi, jobbe mot tilgivelse og faktisk redde forholdet.

La oss nå si at man tror at de SKAL kunne redde ekteskapet på egenhånd. Det er sannsynlig mange dysfunksjonelle derivater hvis dette kravet ikke blir oppfylt. Slike derivater kan høres ut som 'det er hele min feil', 'Jeg er ikke bra fordi jeg ikke kunne redde forholdet', 'Jeg vil aldri finne en annen partner', 'Jeg er dømt til å være alene'. Hvis man tror på dette, vil de sannsynligvis føle seg dysfunksjonelt deprimert, bitter sint eller alvorlig skyldig. Hvis man føler det slik, er det mindre sannsynlig at de kommer inn i nye forhold og mindre sannsynlig å risikere sårbarhet som vil forsterke deres uhjelpelige tenkning.

Gå tilbake til det opprinnelige spørsmålet:

'Er det mulig å redde ekteskapet ditt alene?', Vil jeg holde fast i troen på at det ikke er mulig

Det er imidlertid mulig å redde din tro på ekteskapet ditt.

Du kan ikke kontrollere hva partneren din gjør eller ikke, men du kan kontrollere hva du forteller deg selv om hva partneren din gjør eller ikke gjør. Hvis du har nyttig og produktiv tro på ekteskapet ditt, gjør du din del i forholdet, og det gir ekteskapet den beste sjansen for å overleve.

Dele: