Å beholde et vennlig forhold til din medforelder

Vennlig forhold til din medforelder

I denne artikkelen

Når du avslutter et seriøst forhold, er det vanligvis sterke grunner bak hvorfor det endte. Dette gjør det vanskelig å bygge noe slags vennlig forhold til eks-ektefellen eller partneren din. Du vil kanskje ikke engang se den personen igjen, men det er ikke alltid et alternativ. Ekspar som har barn sammen, må finne en måte å jobbe som foreldre mot et felles mål: å oppdra store barn. Selv om du sannsynligvis aldri vil ha et vennskap som noen av dine andre venner, er det mulig å oppnå et samarbeidsforhold med medforelderen for barna dine.

  • Vet at det vil ta tid

Å gå gjennom en separasjon eller skilsmisse er følelsesmessig beskattende, og alle følelsene du opplevde når du gikk gjennom det, blir værende lenge etter at det er endelig. La deg sørge og bli frisk før du prøver å bygge et nytt forhold som venner med din medforelder. Ikke hold alle dine følelser inne; snakk i stedet med pålitelige venner og familie. Du kan også ta deg tid med en rådgiver eller terapeut. Å gå til økter med medforelderen din kan også være gunstig enten du gjør det med en gang eller venter til følelsene dine har lagt seg.

Mens noe kontakt rett etter bruddet kan være nødvendig på grunn av barna dine, er det best å unngå samtaler som kan bli en kamp foran barna dine. Dette vil bare øke stresset ditt og gjøre det vanskeligere å bygge et forhold senere. Lagre disse samtalene for et mer passende forum, for eksempel med advokaten eller i mekling.

  • Gi hverandre litt plass

Det kan være rart å ikke lenger være involvert i medforeldrenes liv i den grad du pleide å gjøre. Selv om det kan skade, ikke la dette få deg til å lirke inn i deres personlige liv. Først prøver du å begrense kontakten så mye som mulig. Ikke se på deres sosiale medier, og be delte venner om ikke å invitere deg til de samme begivenhetene. Etter at du har hatt litt tid til å tilpasse deg, kan du gjenåpne kontakten og muligens lære å være i hverandres nærvær blant felles venner.

  • Ta deg litt tid til deg selv

Det kan være vanskelig å tilpasse seg et enkelt liv, spesielt hvis du hadde vært i et forhold i lang tid. En god måte å hjelpe deg med å fokusere tankegangen din er å ta litt tid for deg selv. Ta en klasse om et nytt emne for deg, lær et nytt språk, reise til nye steder, og prøv å møte nye mennesker. Disse nye opplevelsene vil gi nye ideer og et nytt syn, og hjelpe deg å glede deg over din nyfunne frihet.

  • Konsentrer deg om fremtiden

Hovedårsaken bak hvorfor du bygger et nytt forhold til medforelderen er av hensyn til barna dine. Når du har vanskelig for å bære, tenk på dem og deres fremtid. Du vil ikke at barnas fødselsdager, uteksaminasjoner og bryllup skal skjemmes av deg og din tidligere partners manglende evne til å komme overens. Dagen til barnebarnet ditt fødes, vil du kunne glede deg over den fantastiske begivenheten uten at noen harme kommer i veien. Hold disse spesielle dagene stressfrie for deg selv og barna dine ved å bygge et ikke-fiendtlig forhold til din medforelder. Selv om du aldri liker dem igjen, trenger de ikke å være en klatt på ellers lykkelige minner. Til slutt er du fremdeles en familie, enten du er i et forhold med den andre forelderen eller ikke.
Å bli venner etter en skilsmisse vil ta mye tid og krefter. Sinne må avta og sår må gro før du kan begynne å se dem uten fiendtlighet. Til tross for vanskeligheter er det vel verdt det, da det vil gjøre livet ditt generelt mindre stressende og vil hjelpe barna dine til å få en sunnere og lykkeligere barndom.

Dele: