Konsekvenser av skilsmisse på par og barn

Med skilsmissen endres strukturen og dynamikken i familien. Konsekvenser av skilsmisse på en familie inkluderer å konstant justere og finne ut nye måter å samhandle på, og å forstå hva du kan forvente kan hjelpe deg med å forberede og dempe virkningene av skilsmisse. Konsekvensene av skilsmisse for voksne og barn varierer fra familie til familie.

Derfor tar det ulik tid å tilpasse seg de nye omstendighetene. Les videre for å gjøre deg kjent med de mulige negative effektene av skilsmisse, slik at du kan starte søket etter sunne mestringsstrategier.

Konsekvenser for barn

Lurer du på hva som er mulige konsekvenser av skilsmisse for barn? Konsekvensene av skilsmisse for barn kan sees på emosjonelle, sosiale, atferdsmessige og akademiske områder.

Gjør imidlertid ingen feil. Ikke alle skilsmisser har negative utfall for barn. Hvis skille betyr flytte barnet bort fra en voldelig forelder eller en situasjon med høy konflikt, skilsmisse foretrekkes fremfor å holde sammen. Ta hensyn til dette når du blir kjent med mulige konsekvenser av skilsmisse for barn.

1. Følelsesmessig

Følelsesmessige konsekvenser av skilsmisse for barn inkludere følelser av forvirring, sinne, sorg, angst og mange andre. Konsekvenser av skilsmisse på barnets følelsesmessige velvære kan være intense, men ikke nødvendigvis langvarige. I begynnelsen kan de føle seg overveldet, følsomme og redde. Derimot, å ha et trygt sted å snakke og dele det de går gjennom kan ha enorme fordeler.

Konsekvensene av foreldrenes skilsmisse for barns utvikling avhenger av mange faktorer. Studier skissere risiko- og beskyttelsesfaktorer som kan redusere konsekvensen av skilsmisse. Beskyttende faktorer inkluderer:

• Beskyttelse mot foreldrekonflikt
• Et godt forhold mellom eks-partnere
• Sunt barn-foreldre forhold
• Psykologisk velvære for foreldre
• Sterke søskenforhold
• Økonomisk stabilitet
• Husholdningens struktur og dynamikk
• Nære relasjoner til storfamilien.

2. Sosialt

En av konsekvenser av skilsmisse på et barn er sosial tilbaketrekning . Skilsmisse setter overfor barna behovet for å tilpasse seg raskere og oftere enn vanlig. Alt dette kan tappe deres følelsesmessige kapasitet og få dem til å unngå sosiale kontakter. De kan bli følsomme og usikre og ikke vite hvordan de skal nå ut eller til hvem. Etter hvert kan de føle at det er lettere å trekke seg tilbake fra interaksjoner.

Å ikke vite hvordan de skal behandle opplevelsen eller merke det de føler kan føre til at de viker unna å dele noe. Dette er ikke eksklusivt for barn. De sosiale effektene av skilsmisse i form av tilbaketrekning kan skje voksne.

3. Atferdsmessig

Effektene av skilsmisse på familielivet er spesielt synlige i barns oppførsel og det påfølgende behovet for å disiplinere dem. Når de går gjennom en skilsmisse, kan barn gjøre opprør mot hittil aksepterte regler og rutiner eller handle mot foreldre. Ofte kan de gå tilbake til en tidligere alder eller babyaktig oppførsel. Videre kan følelsesmessige utbrudd, overdreven gråt eller plutselig å være syk begynne å skje. Dette kan tolkes som et rop om hjelp og oppmerksomhet.

Atferdsendringer hos barn regnes som en av de mer utfordrende effektene av skilsmisse på familien. Vær på utkikk etter disse skiltene. Snakk med deres trener, lærere og andre voksne for å få en forståelse av deres oppførsel utenfor huset. Kanskje du kan notere oppførselen deres i en dagbok for å registrere all viktig informasjon. Dette kan være til hjelp hvis du henvender deg til en profesjonell senere. Hold også en åpen dialog med eksen din når det er mulig, slik at dere begge kan gi den riktige støtten til barnet ditt.

4. Akademikere

For å få det fulle omfanget av skilsmisse og dens virkninger på barn, må vi se på deres prestasjoner i akademikere også. Skilsmisse krever at barna på en eller annen måte finner et sted for denne opplevelsen i sinnet og hjertet og tilpasser seg den nye normalen. Med tanke på den følelsesmessige og intellektuelle belastningen denne prosessen påfører dem, forventes det å se en nedgang i deres daglige fokus. Å være mer distrahert kan få de akademiske resultatene til å falle. Jo mer distrahert de er, jo større treff får karakterene deres.

Å hjelpe dem med å behandle følelsene sine kan bidra til å redusere innvirkningen på akademikere. Når de blir mindre overveldet, vil de ha mer energi til å tilpasse seg og fokusere for å dedikere til skolen.

Konsekvenser for voksne

Skilsmisse er en stor forstyrrelse i livet, og derfor kan konsekvensene av skilsmisse for voksne bringe tonnevis av stress – emosjonelt, økonomisk og helsemessig. Selv om noen beskriver det som en lettelse, bringer det for mange med seg smerte og en flom av andre følelser.

1. Følelsesmessig

Konflikt er både en av årsakene til og virkningene av skilsmisse. Hvis din ekteskapet var fylt med krangel og slagsmål , kan du føle lettelse fordi noe av det kan reduseres. Ettersom tiden går, hvis dere begge jobber med det, kan dere komme bedre overens enn i ekteskapet, med mer forståelse og respekt for hverandres grenser.

Skilsmisse årsaker og konsekvenser henger sammen. Avhengig av årsaker til skilsmisse , hvordan dere begge tilnærmet seg emnet, og kvaliteten på forholdet deres, kan du oppleve mer eller mindre intense skilsmissekonsekvenser. Emosjonelle effekter av skilsmisse på par inkluderer:

• Mindre lykke
• Sårbarhet for depresjon
• Angst og frykt for fremtiden
• Søvn- og/eller appetittproblemer
• Stoffmisbruk
• Frykt for intimitet eller å elske igjen
• Følelser av sinne eller harme
• Føler seg usikker og mindre selvsikker

Se også: 7 vanligste årsaker til skilsmisse

2. Sosialt

Du kan si at par som går gjennom skilsmisse, blir minnet om det gamle ordtaket:

En venn i nød er virkelig en venn.

Det kan skje at noen av personene du trodde var vennene dine ikke er der når du trenger deres støtte og forståelse. På den annen side kan noen mennesker bli dine nye bestevenner og overraske deg med evnen til å forstå perspektivet ditt.

EN skilsmisse kan være et ensomt sted . Du kan unngå å dele for mye av frykt for å bli misforstått eller dømt. Foreløpig kan du vike unna kontakt med venner eller kolleger. Hvis dette er det du trenger, gi deg selv litt avstand. Prøv også å legge merke til når det blir kvelende og prøv å nå ut.

3. Økonomisk

Effektene av separasjon og skilsmisse på en familie kan også sees gjennom en økonomisk linse. De økonomiske konsekvensene av skilsmisse kan være ganske stressende. Studere viser at skilsmissepar ville trenge mer enn 30 % økning i inntekt i gjennomsnitt for å opprettholde samme levestandard som i ekteskapet.

Det er betydelige utgifter under skilsmisse, først og fremst juridiske. Når man skiller seg må man finne sitt eget sted, og det er dyrt. Som oftest, du må finne ekstra inntekt for å dekke nye kostnader, som igjen gir deg mindre tid med barn. Et viktig aspekt ved skilsmisse er også forsikring. Forskning viser at én av fire kvinner går en stund etter skilsmisse uten å ha forsikring.

4. Helse

Skilsmisse induserer stress, og stress kan i sin tur ha stor innvirkning på helsen din. For eksempel i en studie publisert , ble det oppdaget at både middelaldrende menn og kvinner har en høyere risiko for å utvikle hjerte- og karsykdommer etter å ha gått gjennom en skilsmisse, sammenlignet med deres gifte kolleger. Det er også kjent at skilte eller enkepar har større sjanse for kroniske sykdommer og kreft.

All denne statistikken om helseeffekter av skilsmisse er en viktig påminnelse om å ta vare på din fysiske og mentale helse. Sett av tid og energi til å dedikere til trening, et sunt kosthold og søvn. For å forhindre langsiktige konsekvenser av skilsmisse, må du være oppmerksom på din kropp og sjels velvære og hele tiden jobbe for å forbedre det.

Ta det ett skritt av gangen

Den gode nyheten er at det finnes måter å redusere virkningene av skilsmisse på foreldre og barn. Å finne de riktige trinnene for å redusere psykologiske effekter er viktig og mulig. Som alltid, å forstå problemet er det første trinnet for å løse det . Å erkjenne hvilke av konsekvensene av skilsmisse du og barnet ditt viser, kan hjelpe deg med å lage den beste støttende strategien for å overvinne dem.

Legg merke til forskjeller i barnets akademiske prestasjoner i deres sosiale oppførsel og deres emosjonelle tilstander. Pass på din helse, følelsesmessige og økonomiske stabilitet. Å vite hvilke konsekvenser av skilsmisse du opplever kan hjelpe deg med å forberede deg bedre på å overvinne dem. Hvis du ønsker å hjelpe barnet ditt, må du hjelpe deg selv også. Ofte finner du profesjonell hjelp for barnet ditt, og du mener å gå gjennom denne prosessen med mer letthet, mer veiledning og støtte. Derfor, hvis mulig, vurder terapi for å dempe virkningene av skilsmisse.

Skilsmisse er et maraton, ikke en sprint. Ta det ett skritt av gangen i et tempo du tåler. Husk å behandle deg selv og barna dine med vennlighet.

Dele: