Hvordan gjøre separasjonen fra partneren din sunn?

Separasjon betyr at du og din ektefelle ikke lenger bor sammen, men fortsatt er lovlig gift. Imidlertid oppfatter vårt samfunn i dag separasjon som noe virkelig ille, og det blir sett på som et punkt hvor brudd er uunngåelig.

Men det er ikke tilfelle; de fleste av parene som velger separasjon kan bruke det som et middel til å bygge tilbake sitt tapte forhold.

Hovedmålet med enhver separasjon er å gi partneren den plassen de ønsker og bestemme handlingene dine som vil hjelperedde ekteskapet ditt. Å redde ekteskapet ditt er bare mulig hvis du har en sunn separasjon og for å gjøre det sunt, må du følge noen regler. For å vite hva disse reglene er, fortsett å lese!

Tips for å ha en sunn separasjon

Nå nevnt nedenfor er trinnene for å ha en sunn separasjon; noen av disse trinnene kan virke motintuitive for deg, men alle disse trinnene har spesifikke fordeler og vil hjelpe deg strategisk. Husk også at det å gå ned fra konflikter må være din kontinuerlige prioritet.

1. Kjenn grensene dine

Når du ikke lenger bor sammen med din betydelige andre, er ting nødt til å endre seg, slik som forventningene dine vil endre seg sammen med en økning i din fysiske avstand. For å gjøre det lettere for deg å akseptere denne endringen, må du sette noen grenser og overholde dem.

Å angi disse reglene vil hjelpe deg med å forklare din ektefelle hvor mye plass du ønsker.

Grenser kan være basert på hvor mye tid du trenger alene når partneren din kan komme på besøk til deg, som tar seg av barna samt besøkstiden. Denne grensen er veldig nyttig når det gjelder en sunn separasjon og hjelper til med å bygge tilbake tillit i forholdet ditt.

2. Bestem deg for hvilket intimitetsnivå du ønsker

Den viktigste beslutningen par må bli enige om er intimitetsnivået med hverandre. Med separasjon kan intimiteten din enten gå helt tapt eller bli redusert, og dette avhenger av avgjørelsen du og din ektefelle tar.

Du må bestemme om du vil forbli intim eller ikke; dette inkluderer å bestemme om du og din ektefelle skal ha sex og også hvor mye tid dere begge vil tilbringe med hverandre.

Par må bli enige om hvor stor enighet de har med hverandre i løpet av denne separasjonstiden. Imidlertid råder de fleste ekteskapsrådgivere om å unngå seksuelle interaksjoner og samleie mens separasjon, da dette kan føre til sinne, forvirring og sorg.

3. Planlegg dine økonomiske oppgaver

Par bør også bli enige om hva som vil skje med kontanter, eiendeler og gjeld under denne separasjonen. Begge parter må bestemme seg for å ha lik del av ansvar og ressurser og sørge for at barna deres blir tatt godt vare på. Begge ektefellene må avtale hvor mange økonomiske forpliktelser som gis hverandre.

4. Kommuniser effektivt

En sivil kommunikasjon er utrolig viktig i separasjonstiden. For å ha en sunn separasjon, sørg for at du behandler din ektefelle som du ville behandlet din forretningspartner.

Prøv å være høflig, svar på deres e-poster, telefoner og tekstmeldinger og unngå å snakke om dem med familiemedlemmer og venner.

Unngå å snakke om ektefellen din på sosiale medier og kommuniser viktig informasjon som du pleide å gjøre da dere bodde sammen. Gjør som du lover, møt opp i tide og modell etter ønskelig oppførsel.

5. Sett en tidsramme for separasjon

En tidsramme for separasjonen må avtales slik at du kan tenke grundig over fremtiden din uten å la ektefellen henge. Det er viktig at du bestemmer deg for hva du vil gjøre med ekteskapet ditt så tidlig som mulig. Jo lenger separasjonen fortsetter, jo lettere begynner par å finne seg til rette i sine nye liv, og da kan det bli vanskelig for dem å tilpasse seg ekteskapet.

Separasjon er uten tvil en overveldende avgjørelse, og med den følger høyintensive blandede følelser som fornektelse, lettelse, skyldfølelse og frykt. Selv om noen mister kontrollen over sinnet og gir etter for fristelsen, er det viktig at du trekker pusten dypt og i stedet forblir tålmodig. Denne avgjørelsen vil ikke bare være bra for deg, men vil også være bra for familien din.

Gi både deg selv og partneren din litt tid til å forstå hva de vil og håndtere følelsene dine på en konstruktiv og respektabel måte; unngå å skade din betydelige andre og prøv å forbli så sivil som du kan i denne vanskelige tiden.

Dele: