Hva er stalking? Typer, skilt og forebygging

Tenåringsjente går mens hun snakker i telefon

I denne artikkelen

Har du noen gang hatt en venn som fortalte deg at de ble forfulgt? Du trodde kanskje ikke at dette var en alvorlig ting på den tiden, men sannheten er at det kan være alvorlig og farlig. Fortsett å lese for detaljer om stalking og hva du kan gjøre for å forhindre det.

Hva er stalking?

Stalking skjer når en person gjentatte ganger gjør ting som en annen person er opprørt av eller redd for. Mye av tiden inkluderer dette å kontakte dem mange ganger om dagen, følge dem rundt eller til og med true dem. Disse aktivitetene får personen som blir forfulgt til å føle at de blir målrettet og trakassert.

Her er noen eksempler på stalking som en person kan oppleve:

  • En stalker vil kontakte noen flere ganger om dagen. Dette kan være online eller over telefon.
  • De vil ofte dukke opp på de samme stedene.
  • De vil følge en person mye av tiden.
  • De vil spørre rundt om offeret og snakke med vennene sine.
  • De kan begynne å true livet til personen de forfølger, så vel som andre mennesker i offerets liv.
  • De kan skade offerets eiendom eller bryte seg inn i hjemmet deres.

Det finnes forskjellige typer stalking, inkludert en stalker som du ikke kjenner så godt eller en du tidligere datet eller var i et forhold med. Noen stalkere vil rett og slett skremme deg og se på deg, mens andre har til hensikt å skade deg.

|_+_|

Du kan se denne videoen for mer informasjon om de forskjellige typene stalkere:

Tre elementer av stalking

Rådgivning om psykisk helse

Det er tre vanlige elementer forbundet med stalking, som vanligvis er tilstede når en person er påvirket av en stalker.

Mens det som regnes som stalking endres lovlig , i henhold til tilstanden, er disse elementene et eksempel på hva som er vanlig.

  1. Atferden stalkeren viser virker truende på en person.
  2. Oppførselen til stalkeren virker som om det ville være farlig for et offers kjære.
  3. Stalkeren engasjerer seg i aktiviteter som ser ut til å skremme og påvirke offeret psykologisk.

I noen tilfeller vil en person frykte for livet sitt og menneskene rundt dem.

Hva forårsaker stalking?

Du bør forstå at det ikke er din feil hvis du blir forfulgt. En stalker kan forfølge deg av flere grunner.

Den ene er fordi du avviste dem. Hvis du datet noen og du slo opp, eller en person ville date deg, og du sa nei, kan dette være en grunn til at de velger å forfølge deg.

I noen tilfeller kan en person ikke vite at de forfølger deg. De kan være uvitende om sosiale normer og uten å vite det krysse grenser som alle forventes å følge.

En annen grunn er at de føler at de er forelsket i deg. I noen tilfeller kjenner du kanskje ikke personen som forfølger deg, eller du har kanskje bare sett dem noen få ganger eller vet tilfeldig hvem de er. Imidlertid føler de at hvis de forfølger deg, kan du bli interessert i dem.

Tidlige tegn på forfølgelse av en intim partner

Jente som bruker fanen

Det er et par ting å se etter for å finne ut om partneren din kan være en stalker. Disse tidlige tegnene på forfølgelsesadferd kan hjelpe deg med å unngå å bli forfulgt av noen.

  • De respekterer ikke grensene dine eller når du sier nei.
  • De føler at du skylder dem ting.
  • De trives dårlig rundt mennesker.
  • De tar ikke ansvar for sine feil.
  • De blir sjalu på alt og alle.
  • De ser ut til å være besatt av mange ting.
  • De ser ut til å bli forelsket i deg for raskt.
  • De lyver for deg.
  • De gjør alt som skal til for å få viljen sin.

Hvis du merker noen av disse tegnene på forfølgelsesadferd hos partneren din, bør du gjøre det du kan for å bryte båndene med dem. Det kan også være lurt å begynne å skrive ned alle tingene de har gjort som angår deg og prøve å ikke være alene i noen uker etter bruddet.

Videre, la noen få vite hvor du er til enhver tid hvis du ikke kan ha noen med deg. Du bør aldri ignorere en tendens til forfølgelsesadferd hos en person, da de kan bli alvorlige, selv om de virker mindre.

Også en flertall av mennesker som har blitt forfulgt, både menn og kvinner, var redde for at de ville bli fysisk skadet på grunn av forfølgelsen deres.

Hva er effekten av stalking?

Forfølgelsespåvirkninger kan variere betydelig fra person til person, avhengig av omfanget av forfølgelsen de måtte tåle.

Når du lurer på hva stalking er, tenker du kanskje ikke på hvordan det kan bli voldelig, og i noen tilfeller til og med føre til seksuelle overgrep eller død. Dette er de mest alvorlige effektene, men det er andre også.

I begynnelsen vet kanskje ikke en person at de blir forfulgt, men de kan bli paranoid og ikke lenger stole på folk etter at de begynner å legge merke til det.

De må kanskje også endre oppførselen sin for å prøve å holde seg unna forfølgerne. Dette kan være vanskelig å gjøre og vil kreve litt planlegging fra offerets side.

I de mest alvorlige scenariene kan de til og med måtte flytte til en annen by eller stat i et forsøk på å komme vekk fra en stalker. Dette kan bli dyrt og fungerer kanskje ikke.

Hvis du blir trakassert gjennom mobiltelefonen din, vil du kanskje ikke lenger bruke den. Enheten kan forårsake angst når du ser et anrop eller en melding.

Mange ofre søker psykisk helsestøtte på grunn av forfølgelsen de går gjennom. I noen tilfeller kan de ha begynt å vise symptomer på en mentalt syk på grunn av forfølgelsen.

For eksempel kan de ha en angstlidelse, depresjon, søvnproblemer, spiseforstyrrelser eller posttraumatisk stresslidelse.

Når som helst du trenger hjelp fra en psykisk helsepersonell, bør du samarbeide med en terapeut for å ta opp stalkingpsykologi og lære alt om hva stalking er.

De bør hjelpe deg med å lindre eventuelle symptomer som blir uttrykt og hjelpe deg å lære mer om hvordan du kan beskytte deg mot en stalker.

Blir du forfulgt? Her er hva du skal gjøre

Når du føler at du blir forfulgt, må du sannsynligvis ta noen forholdsregler for å beskytte deg selv.

  • Avstå fra å snakke med stalkeren din

Du kan føle at du vil snakke med stalkeren din og be dem holde seg unna deg, men det kan være bedre å la politiet eller en advokat ta seg av dette for deg.

Hvis en person forfølger noen, vil de kanskje få enhver reaksjon de kan, og hvis de vet at du er opprørt over at de forfølger deg, kan dette få dem til å ville forfølge deg enda mer.

  • Ring politiet

Hvis du blir forfulgt og en forfølger gjør noe for å true deg eller prøver å overfalle deg, må du alltid varsle politiet. Staten din kan ha en lov som beskytter deg mot visse typer atferd.

  • Få et besøksforbud

Politiet skal også kunne hjelpe deg med besøksforbud. Dette vil gjøre det ulovlig for stalkeren din å kontakte deg eller være i nærheten av deg, og du vil kunne ringe politiet hvis du ser dem.

  • Dokumenter alt som skjer

Hvis du skriver ned hendelser, tar bilder eller tar opp videoer av hva stalkeren din gjør, kan dette hjelpe deg med å få besøksforbudet og la politiet forstå hva stalkeren din er i stand til.

I tillegg bør du anklage dem hvis du trenger det, siden du vil ha bevis som støtter påstandene dine.

  • Fortell folk at du bryr deg om hva som skjer

Fortell alle som bryr seg om deg hva som skjer. De vet kanskje ikke hva stalking er, men når de først har lært det, kan de hjelpe deg med å være trygg, tilby deg turer eller til og med henge ut, slik at du slipper å være alene.

I tillegg kan de være en ressurs som vet hvor du er til enhver tid hvis noe skjer med deg. De vil kunne varsle myndighetene.

Du bør prøve å gjøre de fleste eller alle disse tingene når du lærer mer om å håndtere en stalker.

7 måter å forhindre forfølgelse på

Nå som du har en bedre forståelse av hva stalking er, er det en god sjanse for at du vil vite mer om forebygging av stalking. Ha disse måtene i bakhodet når du er ute i offentligheten, på jobb eller når du dater.

en. Du bør snakke med folk på jobb om hva som skjer

Fortell folk hvor du jobber hvis du føler at du har en stalker. De kan kanskje endre måten virksomheten opererer på, inkludert å få en alarm eller legge til flere lys på parkeringsplassen.

2. Prøv å ikke være alene

Du bør prøve å ikke være alene, spesielt når du går til bilen eller fra bilen. Selv om det kanskje ikke er mulig å være sammen med andre til enhver tid, er det nødvendig å prøve å være rundt andre så mye du kan.

3. Å ta selvforsvarskurs er også en god idé

Å ta noen timer for å forbedre selvforsvaret ditt kan være en utmerket måte å forhindre forfølgelse på. Klassene kan også hjelpe på selvtilliten din.

Fire. Vær alltid oppmerksom på omgivelsene dine

Du bør være oppmerksom på omgivelsene dine til enhver tid. Dette er den beste måten å vite om noen følger deg eller ikke. Det kan også holde deg våken, så du vil ikke bli overrasket hvis en person prøver å gå på deg.

5. Få en personlig alarm

De har personlige alarmer som du kan slå av når du er i fare, og lager en høy, gjennomtrengende lyd. Du bør investere i en av disse alarmene, slik at du kan aktivere den når du føler at du er i fare. Den høye lyden kan føre til at stalkeren lar deg være i fred.

6. Sjekk låsene dine

Pass på at du låser vinduene og dørene i hjemmet ditt, så vel som dørene i kjøretøyet hele tiden.

Å holde hjemmet og bilen sikker kan være i stand til å forhindre at stalkeren bryter seg inn på eiendommen din. Dette vil selvsagt ikke alltid være tilfelle siden de kan skade vinduer eller dører for å komme inn, men det er likevel en forholdsregel som er verdt å ta.

7. Ring 911 når du trenger det

Sørg for å ha mobiltelefonen med deg slik at du kan ringe 911 eller politiet når det er nødvendig.

På samme måte bør du vurdere å kjøpe en strømbank til telefonen din, slik at du kan sikre at telefonen har nok batteri til å ringe, uansett hva.

Konklusjon

Hver gang du vil vite mer om hva stalking er, er det mye informasjon du kan oppdage. Dette problemet kan være ganske alvorlig og er mer vanlig enn du kanskje tror.

Hvis du blir forfulgt, er det måter du kan beskytte deg selv på. Du bør alltid gjøre ditt beste for å forhindre stalking-atferd, inkludert å ikke være alene når du er utenfor og informere andre om hva som skjer.

Videre, hvis du blir forfulgt, bør du snakke med en terapeut for å få råd om flere mestringsstrategier som du kanskje kan se nytte av. Du bør også sørge for at du tar opp alt som skjer dersom du trenger å få besøksforbud eller snakke med politiet.

I tillegg bør du ha telefonen med deg så mye som mulig, slik at du kan ringe politiet hvis du er i en nødsituasjon.

Det er stalkinglover i mange stater som bør beskytte deg, men dette er ikke alltid tilfelle. Det er derfor det er viktig å vite hva stalking er og beskytte deg mot stalkere.

Sørg for å undersøke ytterligere informasjon hvis du føler at du trenger det, og hold deg så informert som mulig.

Dele: