Hvordan redde et giftig ekteskap: Dos and Don'ts

Hvordan redde et giftig ekteskap: Dos og Don

I denne artikkelen

Ingen liker å leve i et giftig ekteskap, ikke sant? Et par i et giftig ekteskap kan elske sin partner eller ektefelle og synes det er vanskelig å forlate dem selv om forholdet er giftig. Andre par vil kanskje stå ved løftene sine. Men opplevelsen av å bo i et giftig ekteskap for resten av tiden uten å forandre noe, vil være sjelsødeleggende, utmattende, ødeleggende og usunt for helsen og velvære, men ikke bare for deg, men også for din ektefelle.

Så det er neppe overraskende når mange mennesker stiller seg spørsmålet; kan et giftig ekteskap noen gang reddes?

Giftige ekteskap kan reddes

Det er mulig å lagre en giftig ekteskap , og de kan også være verdt å spare, men ikke uten mye innsats og engasjement fra begge ektefellene!

Mengden innsats som kreves for å redde et giftig ekteskap er enorm, men hvis du har bestemt deg for at ekteskapet ditt er verdt å spare, er det absolutt verdt det.

Noe som fører oss til neste punkt - ikke alle giftige ekteskap skal reddes.

Anbefalt - Save My Marriage Course

Når et giftig ekteskap ikke skal reddes

Det er en rekke forhold eller eksempler på et giftig ekteskap som enten vil kreve at du drar for din egen sikkerhet eller for dine barns sikkerhet.

Og det vil også være giftige ekteskap som du kanskje trenger å forlate for sunn fornuft.

Den siste grunnen til at et giftig ekteskap ikke skal reddes, er at begge ektefellene ikke er med på den innsatsen som kreves for å gjøre sitt giftige ekteskap til et sunt, kjærlig og sikkert knyttet ekteskap, så fungerer det heller ikke.

Det vil kreve at begge ektefellene forplikter seg til å få denne jobben gjort!

Her er noen eksempler på når et giftig ekteskap ikke skal reddes;

  1. Hvis du er i fysisk fare.
  2. Hvis du er redd for at du kan skade ektefellen din fysisk.
  3. Hvis ektefellen din ikke vil endre seg.
  4. Hvis det giftige ekteskapet ditt skader barna fysisk.
  5. Hvis konflikten din sårer barna dine følelsesmessig og du eller ektefellen din ikke vil gjøre de nødvendige endringene.
  6. Hvis du stiller spørsmål ved sunn fornuft på grunn av giftig ekteskap.
  7. Hvis du eller ektefellen din har bestemt at du ikke vil fikse ekteskapet og i stedet ønsker å gå.

Hvis dere alle er gode med disse problemene, er det en sjanse for at dere kan begynne å redde det giftige ekteskapet. Og hvis dere begge er opptatt av å gjøre de nødvendige endringene, er det fullt mulig at det giftige ekteskapet kan reddes bare fordi de fleste andre problemer har potensial til å bli håndtert. Selv om du har opplevd, sinne, utroskap, forakt, hyppig krangel, dårlig kommunikasjon , sorg, skyld, fiendtlighet eller mangel på kjærlighet.

Men for å oppnå dette betyr det å tilgi, gi slipp , forene fortiden, snakke om problemer, lære å kommunisere og hvordan man håndterer konflikter og også lære å respektere og elske hverandre, selv når temperament blusser.

Noen ganger trenger en ektefelle å lede an

Noen ganger trenger en ektefelle å lede an

For å redde det giftige ekteskapet kan det i noen situasjoner være bare en ektefelle som setter i gang de sårt tiltrengte endringene. Og den initierende ektefellen kan også trenge å være den som holder grensene og leder an som inspirerer den andre ektefellen til å følge.

Så hvis du er klar til å redde det giftige ekteskapet ditt, er det på tide å begynne å gå opp og bli ektefellen du ville vært hvis du var i en sunt forhold . Dette betyr at du begynner å slippe dine foraktelige måter og giftige reaksjoner, selv når det ikke er så lett å gjøre det.

Dette betyr at du må utvikle et par viktige ferdigheter helt fra begynnelsen.

Hvordan inspirere endringen i giftige ekteskap

Trinn 1: Sjekk inn med deg selv ofte før du handler for å forhindre en negativ reaksjon

Det krever innsats og trening for å stoppe og tenke før du reagerer, for ikke å snakke om selvbeherskelse! Men hvis du jobber med dette konsekvent, vil du bli overrasket over hvor raskt sinnet og fysiologien din støtter din beslutning om å endre reaksjonene dine.

Jada, først når ektefellen din utløser din giftige reaksjoner det vil være ekstremt vanskelig å ikke reagere (og vi erkjenner at dette er den mest utfordrende delen av denne strategien), men selv om du bremser deg ned i ett sekund, og tar en litt annen respons, begynner du å trene dine reaksjoner på bedre måter.

Din innsats vil bli belønnet og dine handlinger vil ikke gå tapt på ektefellen din, selv de minste.

Ektefellen din kan finne seg fascinert, eller til og med takknemlig for at du forhindret dem giftig oppførsel fra å eskalere.

Hvis du forestiller deg å bli bedre og bedre på denne strategien og hvordan selv den minste endringen i ditt svar kan skape en enorm forskjell, kan du begynne å se hvordan denne tilnærmingen til å hjelpe deg med å redde ditt giftige ekteskap er viktig og utrolig kraftig.

Trinn 2: Konsentrer deg om å være den beste versjonen av deg

Til tross for din sterkeste vilje vil ektefellen din utløse deg, og du kan fremdeles utløse dem - spesielt hvis det er mye vann under broen i forholdet ditt.

Men hvis du bare fokuserer på å være den beste versjonen av deg - selv om du ikke føler at du noen gang har opplevd den versjonen av deg.

Denne tilnærmingen vil hjelpe deg med å redusere giftig oppførsel og ta motorveien når du opplever ektefellens giftige oppførsel. Det vil støtte deg med din første strategi (for å endre svarene dine) og kan være ekstremt kraftig til å få ektefellen din til å ønske å være den beste versjonen av seg selv også (selv om de ikke en gang skjønner hva de gjør!).

Ta bort

Hvis du har bestemt deg for at ditt giftige ekteskap er et som kan reddes, og det er verdt å spare, er alt du trenger å gjøre for å komme i gang på veien til utvinning, er å følge disse trinnene, til å begynne med. Og hvis du kan lære dem ektefellen din på kort tid, vil du ha vendt et positivt hjørne i ekteskapet ditt.

I noen ekteskap kan strategiene ovenfor være alt du trenger for å gjøre ekteskapet ditt giftig til sunt. Og i andre kan det være underliggende problemer du må løse. Slike forhold kan stamme fra barndommen eller fra forholdet ditt som må bearbeides. Det er mange råd å finne online og på nettstedet vårt for å hjelpe deg med det, og dette er også poenget der du kan vurdere å jobbe med en ekteskapsrådgiver for å hjelpe deg med å helbrede fortiden og gi deg mer mulighet til å nyte det beste av hverandre i årene som kommer.

Dele: