Hvordan redde et ekteskap på randen av skilsmisse - 4 enkle trinn

Redd et ekteskap på randen av skilsmisse

I denne artikkelen

Hvis du lurer på hvordan du kan redde ekteskapet ditt fra randen av skilsmisse, er du allerede på rett vei. Bare det å ønske å gjøre noe med det er en del av arbeidet som er gjort. Selv om det er sant at halvparten av ekteskapene ender i en skilsmisse, trenger du ikke være på den tapende siden. Ikke alle ulykkelige og dysfunksjonelle ekteskap ender slik. Det er mange eksempler fra en praksis fra en psykoterapeut der et par akkurat var i ferd med å splitte seg for godt da de fant tilbake til gleden over et delt liv og en fremtid. Så hvordan du kan redde deg, lurer du kanskje på? Her er fire trinn for å redde et ekteskap på randen av skilsmisse som er basert på terapeutiske teknikker som brukes av psykologer.

Trinn 1- Ta et skritt (eller ti) tilbake

Når vi befinner oss på randen av skilsmisse, er vi sannsynligvis så fanget i boblebadet av følelser og harme, at vi bare ikke kan se ting klart. Med det kommer et nytt skred av skyld, argumenter, steinmur og forvirring. Og enkelt sagt, du kan ikke løse noe fra øyet til en tornado.

Det er derfor det er viktig å trekke seg tilbake og puste dypt. Gå av fartstoget, og få klarheten igjen. Analyser deretter problemene. Og gjør det objektivt. Ja, vi vet at det er fristende å skylde på ektefellen din. Men hvis du ønsker å redde et ekteskap på randen av skilsmisse, må du ta en titt på problemene dine fra en tredjepersons perspektiv.

Hva skjedde? Når og hvor gikk det galt? Hva var ditt bidrag til problemet? Når var den perfekte situasjonen for å fikse det, en du savnet? Hvordan ble problemene så store? Var det noe utenfra, eller var det ditt eget gjør? Når sluttet du å prøve? Og hvorfor vil du redde ekteskapet? Alt dette er spørsmålene du vil høre fra en terapeut, og som er avgjørende for å forstå både problemet og veien mot å løse det.

Anbefalt - Save My Marriage Course

Ta et skritt tilbake

Trinn 2 - Gå en mil i ektefellens sko

Det er kanskje ikke noe du virkelig ønsker å gjøre, men du trenger å forstå ektefellens perspektiv og følelser. Ja, du føler sannsynligvis at du er offeret. Men når det er to individer i et forhold, betyr det at det er minst to perspektiver på ting. Hvis du vil redde ekteskapet, må du forstå den andre siden.

Dessuten, hvis det er ektefellen din som ønsker skilsmisse (mer), bør du også godta dette. Det hjelper ikke å være i en fornektelse. Og når du først har kommet til fred med dette, er det avgjørende å komme til røttene til hvordan de kom til en slik beslutning. Så du bør også validere partnerens følelser og oppfatning av ekteskapet ditt.

Når du godtar at du begge har rett til dine egne reaksjoner, bør du også ta ansvar for din del i problemet. Uansett hvor mye oppfattet skade som ektefellen din kan ha forårsaket deg, kan du være trygg på at de har en begrunnelse bak sine handlinger. Og. Hvis du vil redde ekteskapet ditt, må du akseptere perspektivet deres, uansett hvor vanskelig det kan være for deg.

Trinn 3 - Trekk deg elegant tilbake

Når de forrige trinnene ble fulgt, vil du befinne deg i en posisjon der det er tilrådelig å ta litt tid alene. Enten det er et fysisk tilfluktssted (for eksempel en ferie alene), eller bare tilbaketrukkethet der du vil tilbringe mye tid i stille kontemplasjon, bør du gå bort fra argumentene, samt endeløse samtaler om mulige løsninger, og gjenvinne fokus. Bestem hva det er du vil ha fra fremtiden din.

Dette gjelder enda mer i situasjoner der en partner er sterkt for en skilsmisse, mens den andre er livredd fra det alternativet. Du bør gi partneren din plass, og ta litt for deg selv også. Enhver trengende oppførsel vil uunngåelig bare forårsake flere problemer. Det maksimale du kan forvente av å være klyngende er å forlenge kvalen, men ingenting blir løst. Så, i stedet, trekk deg tilbake med nåde en stund.

Trinn 4 - Lag nye grunnregler og start på nytt

Det siste trinnet er å komme sammen igjen, sette seg ned og lage et nytt sett med grunnregler for det nye forholdet. Uansett hva dette måtte være. Vær helt ærlig og direkte. Ingen skyld, bare påstand. Fordi dette er sannsynligvis din siste sjanse til å gjøre ting riktig. Så ikke gå glipp av det. Ikke nøy deg med å bli mishandlet. Og ikke presse for irrasjonelle krav. Du har en ny sjanse for en ny start. Etter dette, gå på en date sammen, den første datoen for ditt nye ekteskap!

Dele: