Hvordan komme seg fra et forhold og opprette en dypere forbindelse

I denne artikkelen

• Kan du helbrede etter en affære?
• Partneratferd under gjenoppretting av forhold
• Affære: Baksiden
• Hvordan bedre forholdet ditt

Som terapeut som jobber med forhold par , Jeg kan med sikkerhet si at par som velger å jobbe i forholdet sitt etter en affære, forteller meg at forholdet deres er bedre enn noensinne.

Noen har fortalt meg at de til og med var glad for at forholdet skjedde i utgangspunktet. En dristig uttalelse helt sikkert. Hvis du leser denne bloggen og en affære nylig er blitt avslørt, kan du ikke føle det samme akkurat nå eller noen gang føle det. Jeg oppfordrer deg til å fortsette å lese for å vite hvordan du kan komme deg fra saken.

Kan du helbrede etter en affære?

Gjenoppretting etter affære er en langsiktig prosess .

I følge forskningen kan det ta 18 måneder til to år å komme seg helt fra forholdet og reparere forholdet. Å helbrede fra en utro ektefelle og gjenoppbygge de ødelagte båndene er en delikat prosess.

Jeg kommer til å kondensere det for formålet med denne bloggen.

Etter at krisen har avgjort og den involverte partneren har forpliktet seg til forholdet, begynner det virkelige arbeidet med å komme seg fra utroskap.

For å komme seg fra affæren er ompliktelsesdelen viktig, og det betyr å sørge for at den ikke involverte partneren er nummer én prioritet. Dette tar tid og arbeid for å få dette nye rommet.

Begge parter er ofte opptatt av å vite hvorfor forholdet skjedde.

Den ikke involverte partneren ønsker ikke å bli klandret.

Partneratferd under gjenoppretting av forhold

Typisk, det er en følelsesmessig tilbaketrukket partner som er følelsesmessig unngående . Ofte er denne partneren også sjokkert over at forholdet skjedde. Det skjer fordi den unnvikende partneren ikke har vært oppmerksom på følelsene sine.

Den tilbaketrukne partneren rapporterer at de var ensom i forholdet og affærepartneren tilbød den følelsesmessige forbindelsen som manglet i forholdet.

Forholdsparet begynner å koble seg sammen og snakke dypt om seg selv og bli nær og forholdet begynner. Denne affære føles bra for den tilbaketrukne partneren, fordi de føler seg levende og sett på grunn av all delingen.

Problemet er at med feil person og problemene med å være ute av kontakt med følelsene og problemene i det primære forholdet ikke har blitt tatt opp. Noen tilbaketrukne partnere ser ikke dette og forveksler følelsene som ekte og tilskriver det partneren.

På den andre siden er det en partner som er opprørt over manglende tilknytning .

De har ofte prøvd på forskjellige måter å fortelle sin tilbaketrukne partner at de er bekymret. Til tider, det kan til og med komme over på en hard eller sint måte som får den mer tilbaketrukne partneren til å unngå enda mer.

Denne partneren klarer noen ganger frakoblingen i forholdet ved å bli involvert i jobb, barna eller andre aktiviteter for å distrahere seg fra føler seg alene i forholdet.

De kan også skru opp varmen og bli sint og sint på den tilbaketrukne partneren i håp om forandring.

Affære: Baksiden

Saker kan også skje i motsatt retning.

Partneren som er opprørt over mangelen på forbindelse, kan endelig gi opp og befinner seg i en affære og den tilbaketrukne partneren blir så sjokkert og forferdet at de nå begynner å dukke opp og prøve å engasjere seg.

Denne presentasjonen er ikke like vanlig. Den involverte partneren her kan være ganske sint for at det tok en affære å vekke deres unnvikende partner.

Hvordan bedre forholdet ditt

Det er måter å gjøre et forhold bedre og komme seg fra saken .

Prosessen med å komme seg fra utroskap er å hjelpe begge parter til å delta i samtaler annerledes enn de har gjort tidligere.

Under terapi blir den mer tilbaketrukne unngående personen mer i kontakt med sine følelser og kommuniserer om dem fullstendig og fullstendig for å helbrede etter utroskap eller komme seg fra forholdet.

Den ikke-involverte partneren trekkes til dette dypere kommunikasjonsnivå .

I løpet av disse mer meningsfulle samtalene lærer begge partnere å koble til på en måte som de aldri har gjort før, som hjelper dem med å forbedre forholdet.

Vanligvis inkluderer disse samtalene et uttrykk for hvordan affæren påvirket den ikke-involverte partners syn på seg selv og synet på partneren sin med en forespørsel om et dypt følelsesmessig behov å bli oppfylt. Den mer tilbaketrukne partneren er engasjert og åpen og kan motta denne forespørselen nå.

Mange av parene mine forteller meg til og med år senere at de har 'forholdssikret' forholdet sitt, fordi de vet hvordan de skal kommunisere dypt til hverandre som hjalp dem med å komme seg fra forholdet.

I videoen nedenfor diskuterer Mike Potter seks stadier av parkommunikasjon. De to første trinnene handler om henholdsvis småprater og deling av fakta. Lær mer fra ham nedenfor:

Det betyr ikke at par kommuniserer dypt hele tiden, de kommuniserer i viktige øyeblikk når de trenger det. De er også i tråd med seg selv og partneren. Når de kommer seg fra forholdet, er det det uventede resultatet av en affære - et dypere nivå av engasjement og tilknytning.

Dele: