Hjelp, mitt ekteskap er i en spross!
Hva skjedde med romantikken? Hva skjedde med timene med samtalen som dreide seg om dine håp og drømmer? Har det blitt overtatt av alt ansvar i dagliglivet som inkluderer barna, deres aktiviteter, deres behov og ønsker, husholdningsansvaret, en tyngre arbeidsmengde på jobben din og den endeløse 'å gjøre' -listen? Handler samtalene dine først og fremst om å koordinere hvem som skal gjøre hva og hvem som skal kjøre hvor? Handler det i bunn og grunn om logistikken for hvordan man skal administrere familien og alle forpliktelsene? Med livets ansvar som trekker både deg og din ektefelle i så mange retninger, er det vanlig at ekteskapet ditt blir presset ned til bunnen av prioritetslisten.
Når det skjer, føler du deg hjelpeløs og usikker på hvordan du kan skifte følelsen av romkamerater til å føle deg som romantiske partnere. En overveldende følelse av kjedsomhet tar over mens lidenskap, romantikk og følelsesmessig intimitet tar baksetet. Du savner den følelsen av forbindelse og innser at forholdet til ektefellen din trenger hjelp fordi dere begge føler at ekteskapet ditt er i en spor.
Hva burde du gjøre? Stopp, pust dypt, og tenk hva som er viktigst. Tenk realistisk på forholdet ditt og hva som fungerer. Tenk deretter på hva som må finjusteres. Bryt mønsteret av å føle at du er i et spor ved å følge disse fem tipsene.
Fem tips for å få ekteskapet ditt ut av et spor
1. Å øve på oppmerksomhet i forholdet ditt er et flott sted å starte. Sett en tid til å slappe av inn i øyeblikket med ektefellen din. I løpet av denne tiden gi hverandre den fulle oppmerksomheten de fortjener. Slipp tankene og bekymringene som opptar livene dine, og nyt litt kvalitetstid som et par.
2. Mange ganger når det ikke går bra i et forhold, kommer ektefellene som gnagende og finner alltid det negative. Det ville være gunstig for ekteskapet ditt hvis du kunne bryte den negative syklusen. Nærm deg ektefellen din på en måte som ikke vil sette dem i defensiv. Hvis et dypere nivå av følelsesmessig intimitet er målet ditt, så snakk om ønsket om å koble til i stedet for å fokusere på å klage på mangel på forbindelse.
3. Takknemlighet og takknemlighet er en viktig komponent i et lykkelig ekteskap. Ikke ta hverandre for gitt. Legg merke til og setter pris på de små tingene så vel som de store tingene. Dette vil også bidra til å gjøre den negative syklusen av gnaging til en positiv syklus av takknemlighet.
4. Planlegg en kveld for bare deg og din ektefelle, eller hvis du har tid og penger, planlegg en weekendferie. Fokuser på hverandre. Snakk om emnene du snakket om da du første gang datet. Prøv å gjenskape følelsen av nærhet som førte deg sammen i begynnelsen av forholdet ditt.
5. Få tilbake følelsen av sommerfugler i magen når du ser ektefellen din. Hold i hendene, klem, kyss, berør, ha sex og minne hverandre på hvor mye kjærlighet dere føler for ektefellen din. Slutt å føle deg som romkamerater og gå tilbake til flørting og føl deg sexy med hverandre. Finn tid til å koble til, selv om det bare er et øyeblikk å se det mot hverandres øyne.
Det er ekstremt avgjørende for forholdet ditt å pleie det nå. I mange år når barna er voksne, husholdningsansvaret er mindre og du nærmer deg pensjonering, vil det være vanskelig å få tilbake forholdet du en gang hadde. Jobb med det nå; ikke børst den av da den kan vente. Sørg for at du forbedrer kommunikasjonen og intimitetsnivået slik at du vokser sammen. Kos deg med hverandres selskap og få de spesielle øyeblikkene til å telle.
Dele:
