De fem elementene i konflikt

I denne artikkelen

• Konflikt er en normal del av livet
• Konflikt kan minimeres og noen ganger unngås helt
• Forstå forskjellen mellom større og mindre konflikter
• Hver konflikt trenger ikke å ha en vinner og en taper
• Konflikt er virkelig en livsleksjon i forkledning

Kamper, argumenter, uenigheter, tvister, konflikter og hellip; uansett hvilket ord du bruker, betydningen er den samme når du er tykk midt i det med ektefellen din: diskusjoner med høy følelse. Ingen liker disse situasjonene, men alle forhold har sin andel av varme, ofte ubehagelige øyeblikk. (Hvis din ikke gjør det, kommuniserer du ikke nok!)

La oss slå sammen hva vi mener når vi snakker om konflikt.

Forståelse elementene i konflikten:

1. Konflikt er en normal del av livet

Ingen går gjennom livet i en boble av glede, glitrer og gratis kattunger. Konflikter vil presentere seg i ditt profesjonelle og personlige liv. Nøkkelen til å gå gjennom disse utfordrende øyeblikkene er å ha de sunne ferdighetene som hjelper deg å bevege deg mot konfliktløsning på en måte som ikke er tvangsmessig, produktiv og gir resultater som er behagelige for begge involverte parter.

Lære å håndtere konflikt betyr å lære god kommunikasjon og lytteferdigheter . Å være en god lytter, slik at partneren din kan lufte synspunktet, og erkjenne at dere to ikke er motstandere når dere arbeider gjennom konflikter, er alt sammen en del av å gå mot oppløsning på en moden, reflekterende måte.

2. Konflikt kan minimeres og noen ganger unngås helt

Har du noen gang kjent noen som driver risikostyring? De forestiller seg kontinuerlig fremtidsscenarier som kan utgjøre en risiko for et selskap, og jobber deretter med forskjellige variabler for å redusere sannsynligheten for at de risikable situasjonene fra å utvikle seg.

Det samme kan gjøres for konflikthåndtering. Hvis du vet at visse atferd vil gi konflikt i paret ditt, vil du undersøke disse og se hvor endring kan gjøres for å minimere potensialet for uenighet.

Eksempel: du har vanskelig for å være punktlig, og dette er en stor kilde til irritasjon for mannen din. Løsning: bruk varsler, alarmer, start tidligere enn nødvendig & hellip; slik at du ankommer i tide (og unngå konflikt med mannen din).

Unngå konflikt betyr imidlertid ikke å rulle over og se bort fra dine egne følelser for ikke å føre til en kamp. Den holdningen fungerer sjelden og kan føre til oppdemmet sinne og harme.

Trikset er å evaluere potensielle konfliktområder og se hva som må håndteres på en sunn måte, og hvilke grep du kan ta for å unngå unødvendig konflikt.

3. Forstå forskjellen mellom større og mindre konflikter

Finn ut om denne konflikten bare er en meningsforskjell eller en viktig uenighet. En meningsforskjell påvirker ikke livet. Lær hvordan du velger kampene dine. Alle som har oppdratt barn vet verdien av å velge nøye hva du ønsker å jobbe med barnet ditt, og hva du kan se bort fra (eller adressere en annen gang).

Så når konflikt presenterer seg, spør deg selv om dette er verdt å pakke ut, eller ville alle vært bedre tjent hvis du bare gikk nøye rundt det. Så mange par ender med å kaste bort energien ved å kvitte seg med problemer som ikke er så stor avtale i det lange løp.

Når du ser konflikt i horisonten, kan du ta deg tid til å trekke deg tilbake og spør deg selv om dette er noe stort som du bør ta tak i, eller noe mindre som du lett kan slippe. Spør deg selv hvordan du kommer til å føle deg hvis du gjør det ene eller det andre?

4 . Hver konflikt trenger ikke å ha en vinner og en taper

Dette er et av de viktigste elementene du kan integrere. Så mange av oss læres fra tidlig alder at vi må bli en vinner, at det å være nummer én er det endelige målet, og at det er skam å bli tenkt på som en 'taper'.

Men konfliktløsning er ikke binær. Tvert imot, hvis du kan bruke konflikt til å lære mer om partneren din mens du lytter til deres side av tvisten, er du allerede en vinner. Hvis du kan bruke konflikt som et springbrett for styrke båndet ditt som et par , du er allerede en vinner.

Se også: Hva er en forholdskonflikt?

Hvis du kan bruke konflikt til å vokse som person, er du allerede en vinner ved å ta leksjonene det gir deg mens du jobber med problemene som presenteres.

Så selv om du ikke 'vinner' over partneren din for å være enig med din side av konflikten, er det ok. Å bruke konflikt for å lære om deg selv er en av konfliktens skjulte velsignelser.

5. Konflikt er virkelig en livsleksjon i forkledning

Når konflikt presenterer seg, kan den første reaksjonen din være å balk, forberede seg til kamp, ​​begynne å resitere alle grunnene til at du har rett og partneren din tar feil. Pulsen din blir raskere, blodtrykket ditt stiger, og du har fått på ditt sint ansikt.

Ikke et fint sted å være på, ikke sant? Hva om du så på konflikt på en annen måte? I stedet for å se på det som en mulighet til å argumentere, hvorfor ikke undersøke alle tingene du kan lære av denne situasjonen?

Ting som å dele synspunkter med respekt, bevege seg mot kompromisser i stedet for en 'gevinst', og la deg være åpen for en annen mening og kanskje en bedre måte å gjøre ting på? Å se konflikt som en av livets største lærere er en sunnere måte å møte disse utfordrende øyeblikkene i stedet for å se på konflikten som en krig som du må komme seieren ut av.

Dele: