6 måter å takle svigerforeldre når du føler deg som en lovløs

6 måter å takle besøk til svigerfamilien når du føler deg som en lovløs

I denne artikkelen

“Kan du gå ut av bildet? Vi vil bare ha et bilde av familien vår. ” Slik begynte klientens siste feriebesøk hos svigerforeldrene hennes. Hennes svigerforeldre ba klosset om at hun gikk ut av familiebildet de forberedte seg på å ta. De ville bare ha et bilde av familien deres. Min klient følte seg såret og forvirret av all sin oppførsel og så på at mannen hennes på 5 år nestlet seg mellom søsteren og broren og fniste som om han var 3 år igjen.

Hun trodde hun var en del av ektemannens familie da de giftet seg for 5 år siden. Nå følte hun at familien hans hadde tegnet en strek i sanden.

Enda verre, det virket som mannen hennes ikke syntes det eksklusive familiebildet var noe stort. Min nye familie? De fleste av oss håper at når vi gifter oss med partneren vår, vil vi bli omfavnet av familien deres, akseptert fullt ut og integrert i den. Det er klart at dette ikke alltid er tilfelle. Noen familier, bevisst hensikt eller ikke, ser ut til å stødig sette grenser mellom opprinnelsesfamilien og den nye partneren. De klarer ikke eller er uvillige til å se på det nye medlemmet som et eget.

Bekymring for integrasjonen av gamle og nye familier kan forårsake betydelig konflikt, spenning eller bare fullstendig unngåelsesatferd.

Her er viktigste dysfunksjonelle atferd som blokkerer fredelig blanding av familier:

Regresjon: Mange av oss trekker seg tilbake når vi tilbringer tid med familien vår

Barndomsrollen vår er så kjent at vi faller tilbake i den som andre natur. Vår opprinnelsesfamilie kan også ubevisst muliggjøre vår barnslige oppførsel. Ethvert forsøk på å motstå regresjonen mot ditt 15 år gamle selv kan føre til mer negativ oppførsel fra familien av opprinnelse, som barnlig spott ('du pleide å være så morsom'), unngåelsesatferd eller direkte konflikt. Spenninger mellom dine gamle og nye familier kan få deg til å føle deg som Jekyll og Hyde. Med familien eller opprinnelsen spiller du den morsomme babyen i familien, men med den nye familien er du mer seriøs og har ansvaret. De to rollene er i konflikt med hverandre, noe som kan være vanskelig for begge sider å akseptere.

Monopol: Opprinnelsesfamilien din kan også monopolisere deg

Opprinnelsesfamilien din kan også monopolisere deg følelsesmessig og fysisk, slik at partneren din føler seg isolert og ekskludert. En av klientene mine fortalte hvor frustrert han følte seg da han ikke kunne sitte i nærheten av kona når de tilbrakte tid med familien hennes. Hun var stadig omgitt av søstrene som etterlot liten eller ingen plass for ham. Familiene til opprinnelsesmedlemmene kan også dominere det emosjonelle rommet ved kontinuerlig å delta i eksklusive samtaler, noe som gjør det vanskelig for partneren å delta.

Opprinnelsesfamilien din kan også monopolisere deg følelsesmessig og fysisk

Ekskludering: Ostracism av den nye partneren av opprinnelsesfamilien

Den mest alvorlige og destruktive oppførselen er den opprinnelige familiens bevisste ekskludering eller utstøting av den nye partneren. Det eksklusive familiebildet er tydelig illustrerende for bevisst ekskludering. Andre mer passive aggressive eksempler inkluderer subtile kommentarer fra opprinnelsesfamilien, som 'vi får aldri se deg & hellip; nå', og 'jeg savner hvordan ting pleide å være.'

Hvordan man klarer å blande gamle og nye familier kan være noe angstløs, men det er sunne og effektive måter for par og familier å administrere sine besøk på.

Her er seks måter å håndtere svigerbesøk på:

1. Planlegg pauser

Ta fysiske pauser fra opprinnelsesfamilien for å koble til og tilbakestille med partneren din. Dette kan være så enkelt som å ta en 10-minutters spasertur eller finne et rolig sted.

2. Planlegg følelsesmessige innsjekkinger

Trekk partneren din til side et øyeblikk for å se hvordan de holder på.

3. Vær oppmerksom på fysisk nærhet

Hvis du merker at du er omgitt av søsknene dine og partneren din er på den andre siden av rommet, gjør en bevisst innsats for å inkludere dem.

4. Kommuniser som om du er et team

Bruk pronomen vi og oss, mye!

5. Vær alltid inkluderende selv med bilder

Med mindre du har et hitshow som Kardashians, er det ikke behov for de stilte opprinnelsesfamiliene.

6. Ha partneren din tilbake

Rett subtil eller åpenbar negativ snakk om partneren din etter opprinnelsesfamilien. Det endelige målet er at du og partneren din skal etablere grenser med opprinnelsesfamilien og utvikle sunne mestringsmekanismer som vil fremme en mer fredelig forbindelse mellom begge familiene. Jo mer konsekvent du og partneren din overholder grensene dine, jo mer sannsynlig vil begge familiene omstille seg adaptivt på en måte som gjør at forholdene dine kan blomstre.

Dele: