5 ting å vite om ekteskapsrådgivningsprosessen

I denne artikkelen

• Du må finne en god rådgiver
• Både du og ektefellen din må være åpen for å dra
• Par må gå regelmessig og konsekvent
• Noen ganger blir ting verre før de blir bedre
• Du må være tålmodig

Bestselgende forfatter Gary Chapman ga ut en bok for flere år siden med tittelen Ekteskapets fire årstider .

I utgangspunktet forklarer det det faktum at alle ekteskap gjennomgår endringer og overganger; at det er normalt å ha øyeblikk når du føler deg som din forhold med ektefellen din er bedre enn det noen gang har vært og også å ha øyeblikk når du lurer på om fagforeningen din vil vare.

Du kan gå til boken nettsted å ta en test for å se 'hvilken sesong du er i'. Men ærlig talt, hvis du vil gjøre alt du kan for å pleie ekteskapet ditt, må du gjøre mer enn å bare ta en online quiz. Det er også en god ide å få et ekteskap rådgivning også.

Hvis tanken på å velge rådgivning for ekteskap eller å se en ekteskapskonsulent eller terapeut får deg til å føle deg ukomfortabel (mildt sagt), det er forståelig.

Med mindre du personlig kjenner noen personer som personlig kan gå god for ekteskapsrådgivning fordeler som følger med å se en profesjonell rådgiver, kan du lure på om:

1. A) det kommer til å fungere for deg, og
2. B) hvis det til slutt vil vise seg å være bortkastet tid og penger.

Vi lyver ikke for deg. Ekteskapsrådgivning er ikke en rask løsning. Men hvis du er villig til å prøve, er det mye bra som kan komme ut av å gjennomgå ekteskapsrådgivningsprosessen . Uansett hvilken sesong forholdet ditt kan være i.

Hva som skjer i ekteskapsrådgivning, holder seg virkelig i den økten. Så hvis du er redd for at noen andre skal finne ut av dine personlige problemer, kan du stole på avtalen pasient-terapeut.

Lengden og antallet ekteskapsrådgivningsøkter som du og din ektefelle kan delta på, vil mer eller mindre være avhengig av tilstanden til ditt nåværende forhold.

Bare vær sikker på at før du ser en ekteskapsrådgiver, må du huske på følgende trinn for ekteskapsrådgivning:

1. Du må finne en god rådgiver

Et av de første trinnene i ekteskapsrådgivning er å finne den rette rådgiveren. Akkurat som bilen din trenger en kvalifisert mekaniker, er en produktiv rådgivning bare så god som rådgiveren som leder den. Så sørg for å ta deg tid til å gjøre litt undersøkelser.

Henvisninger er alltid gode. Men hvis du ikke personlig kjenner noen som kan anbefale en rådgiver, kan du bruke en søkemotor for å finne rådgivere i ditt område. Bare vær sikker på at de er lisensiert, og at de kan gi deg 3-5 tidligere og nåværende henvisninger på forespørsel.

Du kan også søke etter ekteskaps- og familierådgivere gjennom anerkjente og troverdige kataloger for å finne en søkefunksjon for terapeuter, for eksempel:

• nasjonal register over ekteskapsvennlige terapeuter
• Gottman institute henvisningskatalog
• Amerikansk forening for ekteskap og familie terapeuter ( AAMFT ) terapeutlokaliseringskatalog

Internasjonalt senter for fortreffelighet innen følelsesmessig fokusert terapi ( ICEEFT )

2. Både du og ektefellen din må være åpne for å dra

En grunn hvorfor ekteskapsrådgivning ikke fungerer veldig effektivt for noen par er at en av ektefellene i utgangspunktet føler at de ble tvunget til å gå.

Du har kanskje hørt en personlig trener si noe i retning av 'Ingen kommer til å gå ned i vekt eller komme i form før de er klare' og det er så sant. Det samme gjelder ektefeller i ekteskapsrådgivning. Begge vil trenge å ønske å være der.

Nå er det ikke å si at du ikke skal gå selv om ektefellen din ikke har lyst (rådgivere kan fortsatt gi til og med halvparten av et par gode tips og ideer). Men hvis du vil få mest mulig ut av opplevelsen, bør begge individer definitivt gi det et skudd.

3. Par må gå regelmessig og konsekvent

Ekteskapet ditt ble ikke etablert over natten. Derfor trenger du mer enn en økt før du kan se fordelene som følger med å gå til ekteskapsrådgivning. Så hvor ofte skal du gå? Ærlig talt, det avhenger av ekteskapet ditt, situasjonen og timeplanen din.

Når det er sagt, gjør din første avtale, del med terapeuten problemene du har, og vær så åpen for hva de sier angående hvor ofte de skal se deg og hvor lenge. Så er forpliktet til å se dem - så lenge det tar.

4. Noen ganger blir ting verre før de blir bedre

Hvis du og din ektefelle har gått gjennom den daglige ekteskapet uten å kommunisere eller koble til, mens dere begge kan føle at noe er galt, vil du kanskje ikke innse hvor galt før du er i en rådgivning.

Det er en rådgivers jobb å 'gå under overflaten' for å se hva som forårsaker problemer innenfor et ekteskapelig forhold . Ikke la det de avdekker riste deg. Som det gamle ordtaket sier 'Kirurgi gjør vondt, men det til slutt helbreder.'

Det samme gjelder for å rote opp problemer i ekteskapet og deretter jobbe for å gjenopprette det.

5. Du må være tålmodig

Her er noe annet å huske på ekteskapsrådgivningsprosessen: Akkurat som du har gode og ikke så gode dager i ekteskapet ditt, vil du sannsynligvis også ha tider når øktene dine er kjempebra, og andre når du lurer på hvorfor du gikk i det hele tatt.

Ekteskapsrådgivning er bevist å være gunstig; det er imidlertid ikke et magisk triks som endrer ting umiddelbart. Du må være villig til å være tålmodig og å presse gjennom følelser av tretthet, kynisme eller frykt for å se reelle og varige resultater.

Og vet du hva?

På et eller annet tidspunkt i løpet av øktene dine vil ekteskapsrådgiveren din sannsynligvis fortelle deg at du må gjøre det samme når det gjelder å jobbe med ekteskapet ditt og få det dit du vil være.

Det er greit.

Det hele er en del av prosessen som vil bidra til å opprettholde et ekteskap som vil vise seg å være lykkelig og langvarig.

Dele: