20 beste relasjonsbøker for par å lese fra og med i dag

20 beste relasjonsbøker Bygge et sunt og lykkelig forholdkrever arbeid og kompromisser.

I denne artikkelen

Tidligere mislykkede forhold, dårlige vaner og dårlig dømmekraft vil ofte stå i veien for å oppleve den sanne lykke som følger med ekte kjærlighet.

Y eller mesh trenger å endre atferdsmønstrene dine og for å gjøre det, du trenger litt hjelp i en form for selvhjelpsbøker for forhold.

Leter du etter gode relasjonsbøker og trenger å begrense valgene dine av beste relasjonsbøker?

Noen bøker er mye bedre enn andre, og den følgende listen over beste bøker om forhold vil gjøre deg kjent med noen av de mest populære leserne.

en.De fem kjærlighetsspråkene: Hemmeligheten til kjærlighet som varer

de-fem-kjærlighetsspråkene Gary D. Chapmans arbeider en av de beste relasjonsbøkene.

Han utvikler et interessant konsept – vi snakker forskjellige språk i kjærlighet, noe som hindrer oss i å forstå hverandre.

Det er flere kjærlighetsspråk identifisert gjennom boken, og eksempler er gitt for å illustrere hvert av konseptene. En journal og et spørreskjema er også blant de nyttige verktøyene som Dr. Chapman har sett for seg for å øke forståelsen og selvbevisstheten.

to.Relasjonskuren: En 5-trinns guide for å styrke ekteskapet, familien og vennskapene dine

relasjonskuren I lang tid har The Relationship Cure av John Gottman rangert som mest populær blant bestselgende forholdsbøker. Det er en enkel grunn til hvorfor - Gottman er en vitenskapsmann som baserer sine konklusjoner på bevis.

Gjennom sitt arbeid hevder Gottman til og med at det er mulig å forutsi suksessen til et forhold. Rangert som en av de beste relasjonsbøkene den har et fem-trinns program som tar sikte på å forbedre alle typer relasjoner. Suksessen den hadde med å hjelpe folk presser denne boken som en av de beste bøkene påsunne relasjoner.

3.Sex fra grunnen av: Lag ditt eget forhold

sex fra bunnen av Sex from Scratch: Making Your Own Relationship av Sarah Mirk er basert på intervjuer som forfatteren gjennomførte med en rekke mennesker fra alle deler av verden om vellykkede forhold . Hvert kapittel består av et intervju, samt en liste over forhold Tips basert på erfaringen til intervjuobjektet.

Det er også interessant å påpeke at intervjuobjektene har ganske interessante syn på forhold. Fra enkeltpersoner til de i åpne eller polygame forhold, alle har sin rettferdige del av informasjon å bidra med.

Fire.Paring i fangenskap: Låser opp erotisk intelligens

parring fra fangenskap Esther Perel oppfattes som ganske kontroversiell, men hennes arbeid fokuserer på flere argumenter som er verdt å utforske. Hennes skriftlige prestasjoner er blant de beste relasjonsbøkene.

Paring i fangenskap er sannsynligvis Perels mest fremtredende verk. Den utforsker ekteskaps- og forholdsproblemer som stammer fra at par er sammen i lange perioder og til slutt blir vant til hverandre.

Forfatteren prøver å svare på spørsmål som hvorfor slutter folk å koble seg romantisk, hvorfor slutter de å kommunisere om noen år.

Gjennom eksempler viser Perel hva som skal til for å holde et forhold friskt gjør denne boken til en av de viktigste relasjonsbøkene for par.

5.Menn er fra Mars, kvinner er fra Venus

menn er fra mars kvinner er fra venus Denne boken av John Gray har blitt en absolutt klassiker når det gjelder forhold.

Noen ser det som en klisjé, men boken har mye å by på. Det burde ikke komme som en overraskelse, det er en av de bestselgende forholdsbøkene.

Boken fokuserer hovedsakelig på kjønn og de viktigste forskjellene mellom menn og kvinner.

Bygge et vellykket forholdbør fokusere på forstå og overvinne disse forskjellene. Selv om dette kan høres ut som en alvorlig generalisering, byr boken på noe interessant mat til ettertanke.

6.Han er bare ikke så glad i deg

han er bare ikke så interessert i deg Greg Behrendt og Liz Tuccillos mesterverk har funnet sin plass blant beste bøkene om forholdsråd.

Den fokuserer på mannlige signaler og hvordan disse blir tolket av kvinner. Selv om dette kan virke som en bok som hovedsakelig er skreddersydd for single kvinner, kan menn og personer i et forhold også ha nytte av informasjonen.

Å vite at en fyr ikke liker deg for mye, vil hjelpe deg med å fremme sunne forhold og komme deg ut av de som rett og slett ikke har potensialet til å vokse i fremtiden.

Menn kan også lære å slutte å sende falske signaler som kan villede damer.

7.De syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere

de syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere Nok en suksess for John Gottman basert på forskning og klinisk erfaring.

Fylt med regneark og øvelser, er denne boken en av de beste relasjonshjelpebøkene. Det kan hjelpe deg med bli bevisst på og endre vanene dine slik at du kan nyte et harmonisk og langvarig forhold.

Desyv prinsipper for å få ekteskapet til å fungereer en kulminasjon av hans mangeårige utforskning og arbeid innen relasjoner.

Sammen med kollegene intervjuet han hundrevis av par og fulgte opp årlig for å se hvordan forholdet deres utviklet seg, i opptil 20 år .

Hans studier ble utført på mer enn 3000 par.

8.Vedlagt: Den nye vitenskapen om voksentilknytning og hvordan den kan hjelpe deg med å finne – og beholde – kjærlighet

vedlagte Psykiater og nevroforsker Dr. Amir Levine og Rachel Heller gir en vitenskapelig forklaring på forskjellene i måten mennesker påreise gjennom relasjoner.

For noen er denne opplevelsen uanstrengt, mens andre bøyer seg bakover for å få dem til å fungere. Forskningen deres er avhengig av Bowlbys tilknytningsteori.

Levine og Heller tilbyr hjelp til å forstå hva som er tilknytningsstilene til deg og partneren din. Når du har identifisert dem, kan du bruke rådene deres til å bygge en sterkere mer varig forbindelse. En video kan hjelpe deg å forstå begrepene litt bedre:

9.Få kjærligheten du ønsker: En guide for par

få den kjærligheten du ønsket Dr. Harville Hendrix og Dr. Helen LaKelly Hunts kreasjon er en av de beste bøkene om kjærlighet med 4 millioner solgte eksemplarer.

I denne bestselgeren, t han fokuserer på å dele praktiske skritt du kan ta for å forbedre forholdet ditt. De baserer sine retningslinjer på gestalt, atferdsterapi, sosial læringsteori og nevrovitenskap.

Det er et annet interessant faktum som gjør dette til en av de beste forholdsbøkene for par. Den ble skrevet av en mann og kone.

Siden forfatterne er gift, vil du like å høre begge perspektivene når du lærer hvordan du kan bli mer positiv i daglige interaksjoner. I tillegg, hvis du leter etter noe gratis materiale, sjekk ut deres nettsted for spesialtilbud eller søk etter relasjonsbøker gratis.

10.Kjærlighet og respekt: ​​Kjærligheten hun ønsker seg mest, respekten han desperat trenger

kjærlighet og respekt Med 2,1 millioner solgte eksemplarer er Dr. Emerson Eggerichs bok en av de bestselgende selvhjelpsbøkene for relasjoner.

Han postulerer at drivbehovene til menn og kvinner er forskjellige og måten de oppfatter kjærlighet på. Kvinner trenger å bli elsket betingelsesløst, mens respekt for menn ser ut til å være kjernebehovet, hevder han.

Som en av de beste relasjonsbøkene er den forankret i det bibelske avsnittet Efeserne 5:33: Men hver mann skal elske sin kone som han elsker seg selv, og hustruer bør respektere sine menn.

elleve.Hellig ekteskap: Hva om Gud utformet ekteskap for å gjøre oss hellige mer enn å gjøre oss lykkelige?

hellig ekteskap Denne flotte kristne boken er i kategorien beste bøker om forhold som selges i over 1 million eksemplarer. Gary Thomas inviterer deg til å vurdere å komme nærmere Gud gjennom ekteskapet . Han tar opp en mulighet for det Gud hadde til hensikt at ekteskapet skulle være hellig og en døråpning for å komme nærmere ham.

I denne boken tilbyr forfatteren ikke bare måter å bli lykkeligere på, men også å bli mer bevisst på Guds nærvær, og gi næring til det åndelige livet ved all oppførselen til paret.

Sammenlignet med andre bøker om forhold gir denne forfatteren innsikt fra Skriften, kristen visdom og eksempler i dagens ekteskap.

12.Jeg hører deg: Den overraskende enkle ferdigheten bak ekstraordinære forhold

jeg hører deg Michael S. Sorensen tilbyr midler som kan hjelpe degutdype forbindelsenog forbedre relasjoner i livet ditt. Jeg I denne 3-timers samtalelesningen snakker han om viktigheten av validering og hvordan du kan bruke den til å forbedre alle relasjoner i livet ditt.

Validering, snakker han om, er definert som gjenkjennelse av følelser. Når folk føler seg hørt og forstått, er det mer sannsynlig at de lytter til deg og blir mer åpne for å finne en løsning.

Derfor bør det ikke komme som en overraskelselykkelige ektepar validerer hverandre 87 % av tiden, sammenlignet med skilte par som gjorde dette 33 % av tiden.

1. 3.Kjærlighet, sex og å holde seg varm: Skape et livsviktig forhold

kjærlighet, sex og å holde seg varm Denne bestselgeren, skrevet av Neil Rosenthal, illustrerer hvordan gjenkjenne sprekkene i forholdet når de først dukker opp. Dessuten beskriver den handlingsdyktige strategier for å løse dem avhengig av hvor stort gap som allerede er opprettet.

Forfatteren Neil Rosenthal baserer teorien og de praktiske retningslinjene på hans 37+ år i privat praksis som enautorisert ekteskaps- og familieterapeut.

Starter med en quiz om hvordan du potensielt saboterer forholdet ditt , sammen med øvelser om å utvide forbindelsen du har og hva du skal gjøre for å øke romantisk intelligens .

14.Vitenskapen om lykkelig alltid etter, hva som virkelig betyr noe i jakten på varig kjærlighet

vitenskapen om lykkelig alle sine dager Dr. Tashiro gir en underholdende og vittig ramme for single i jakten på sjelevenner.

Hva om du bare hadde 3 ønsker? Hvilke egenskaper ved partneren din ville du valgt? Den første tingen for å leve et lykkelig liv er et smart valg av partner.

Siden våre beslutningsevner er mangelfulle når de påvirkes av følelser, forklarer Dr.Tashiro hvordan velge klokt gjennom tilgjengelige tips. Han viser gjennom innsiktsfulle historier fra det virkelige livet hvordan du kan bli lykkelig.

femten.Tingenes tilstand: Å tenke nytt om utroskap

tingenes tilstand Det er en god grunn til at Esthers navn er to ganger på listen vår over bøker om kjærlighet og forhold.

Hun gir et vågalt nytt perspektiv på moderne forhold som åpner for diskusjoner om emner som er så universelle, men så dårlig undersøkt som utroskap.

Hun har reist verden rundt og jobbet med par som er såret av utroskap og jobbet sammen med dem for å bruke den opplevelsen for å overvinne det som et par og enkeltpersoner.

Ved å tilby måter å håndtere hjertesorgen etter utroskap, hjelper hun folk å helbrede og finne en måte å overvinne det vonde.

Du kan til og med høre historiene fra faktiske anonyme par hun jobbet i sin Audible Original-podcast Hvor bør vi begynne? Dette er uten tvil den beste relasjonsboken for parhåndtere utroskap.

16.Angst i forholdet

angst i forhold Føler du at det er 3 personer i forholdet ditt – partneren din, deg og angsten din?

Frykt og angst påvirker relasjonene dine gjennom strategiene du bruker for å unngå det du frykter mest.

Ofte provoserer vi det vi bekymrer oss mest for. Denne boken hjelper deg avdekke dine begrensende overbevisninger, gå forbi dem og bryte opp med angst.

Denne boken er også nyttig for single, siden den gir et rammeverk for å gjenvinne selvtilliten din og etablere en annen forbindelse i fremtiden. Det er mulig å bruke forskjellige strategier, og denne boken tilbyr leksjoner og øvelser for å komme deg dit.

17.Kom som du er: Den overraskende nye vitenskapen som vil forvandle sexlivet ditt

kom som du er Det har vært gjort mye forskning i et ønske om å utvikle Viagra for kvinner, men resultatet mangler. Pillen kan ikke eksistere siden kvinners seksualitet er nært knyttet til mange viktige faktorer. Det viktigste er hvordan hun føler om det som skjer i sengen.

Selvbilde, stress, tillit er avgjørende for at kvinner skal oppnå full seksuell utfoldelse . Dr. Emily Nagoski hjelper deg å forstå disse faktorene slik at du kan nyte intens nytelse.

Dette er den beste boken jeg noen gang har lest om seksuell lyst og hvorfor noenpar bare slutte å ha sex, og hva de kan gjøre med det. Come As You Are er en helt nødvendig guide for alle par som ønsker å forstå oppturer og nedturer i sitt eget sexliv. Det er et must-lese!

—John Gottman, Ph.D., forfatter av De syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere

18.No More Fighting: Relasjonsboken for par

ikke mer slåssing Leter etter bøker omkommunikasjon i relasjonerog hvordan avslutte kamper?

I denne boken gir forfatteren veiledning om hvordan gå forbi vanlige problemer og takle problemer som vekker kampene.

I tillegg gir han instruksjoner om hvordan man kan kommunisere effektivt under kamper og å høre hverandre slik at de ikke eskalerer.

Gjennom illustrerte eksempler fra det virkelige liv, ukentlig trening og motiverende historier vil denne boken lede dere gjennom å forstå hverandre bedre, kjempe bedre og mer rettferdig , og henvender seg til de flesteviktige problemer i forholdet ditt. Forfatteren tilbyr et rammeverk som vil hjelpe deg å oppnå alt det ovennevnte på bare 20 minutter per uke.

19.Kunsten å elske

kunsten å elske Erich Fromm, en psykoanalytiker, og sosialpsykolog tilbyr et perspektiv på kjærlighet som en aktivitet/holdning, snarere enn bare en følelse. I denne bestselgeren oppmuntrer han evnen til kjærlighet og hjelper folk å utvikle den på et dypere nivå.

Forfatteren hevder det Å lære å elske, som andre kunstarter, krever et engasjement til vekst og lykke, og en forpliktelse til å gi i stedet for å motta.

tjue.ADHD-effekten på ekteskapet: Forstå og gjenoppbygg forholdet ditt i seks trinn

adhd-effekten på ekteskapet Å væregift med en person med ADHDkan være utfordrende og føler seg ofte ensom. Dere er enige om noe, men de følger aldri opp.

Du må minne dem på, og det blir stemplet som masing. Denne boken fant sin plass blant de beste relasjonsbøkene på grunn av retningslinjer for å forstå kampene med ADHD til partneren din og finne måter å gjøre det mindre forstyrrende på.

Basert på mange års personlig erfaring og forskning, illustrerer denne boken mønstrene hverpar med en ADHD-partnerfinner seg i på et tidspunkt.

Gjennom beskrivelser av faktiske par, skildrer den deres løsninger på ADHD-kamp. I tillegg er det arbeidsark og øvelser som hjelper deg med å navigere gjennom problemer og forbedre kommunikasjonen.

Dele: