15 tips for å bygge robuste relasjoner

Har du noen gang ønsket deg en rustning for forholdet ditt? Noe du kan vikle rundt personen du bryr deg om for å beskytte din dyrebare kjærlighet fra alt som er ute etter å skade den?

Se ikke lenger enn til spenstige forhold.

Hvorfor er motstandskraft viktig for en vellykket romanse? Resiliens er selve tingen som skiller sterke relasjoner fra de som smuldrer under press. Det er ryggraden i ditt romantiske liv når ting blir vanskelig.

Hva er viktigheten av resiliens?

Fortsett å lese for å finne ut egenskapene til spenstige forhold og lære hvordan du implementerer dem i kjærlighetslivet ditt.

Hva er motstandsdyktige relasjoner?

En spenstig relasjonsdefinisjon kan defineres som emosjonell styrke og psykologisk motstandskraft. Det er evnen til å komme seg eller lett komme seg tilbake fra motgang.

Hvorfor er motstandskraft viktig for et forhold? Viktigheten av motstandskraft er at det blir en styrke for deg på alle måter i livet ditt.

Når du er robust, har du motet til å presse gjennom vanskeligheter i livet ditt, uansett hva de er.

Denne besluttsomheten, når den fokuserer på et romantisk forhold, kan hjelpe deg og partneren din med å overvinne hindringer og vokse nærmere som et par .

Hva er fordelene med spenstige relasjoner?

Som en spenstig person har du forståelsen for at du kan håndtere vanskelige ting. Du kan overvinne utfordringer og komme ut glad og vellykket på den andre enden.

Dette kommer godt med når du er i en vanskelig situasjon i forholdet ditt, enten det er økonomisk, avstandsrelatert, kjedsomhet eller svik. Det vet du så lenge du forplikter deg til det å styrke forholdet ditt , vil du komme ut vellykket.

Dette fører til slike forholdsfordeler som:

• Bygge tillit til hverandre
• Utvikle en dypere følelsesmessig forbindelse
• Å ha en utmerket følelse av selvtillit

Det er klart hvorfor motstandskraft er så viktig for relasjoner, men hvordan kan du bygge det selv?

15 tips for å bygge et robust forhold

Hva er motstandskraft? Det er utholdenhet når du kommer over en rettssak. Det er å vite at det riktige forholdet er verdt all verdens innsats for å redde.

Fortsett å lese for tips om hvordan du bygger emosjonell, mental og psykologisk motstandskraft i forholdet ditt.

1. Vær fast bestemt på å få det til å fungere

Psykologisk motstandskraft handler om å sette sikte på målet ditt, et vellykket forhold og kjøre mot det til du når destinasjonen.

Det betyr ikke at du bør følge med i forholdet ditt hvis partneren din ikke er helt om bord med deg.

Bruk heller styrken og motstandskraften din til å muskler gjennom deler av forholdet ditt som er ubehagelige, vel vitende om at det er en regnbue i den andre enden av stormen.

2. Vær optimistisk

Hva er motstandskraft? Noen ganger viser det litt optimisme.

En god holdning kan bidra til å bygge psykologisk motstandskraft. Ting er kanskje ikke bra i forholdet ditt akkurat nå, men vit at hvis ting en gang var bra mellom dere, kunne de bli bra igjen med litt innsats.

3. Ikke ignorer problemene dine

Hvorfor er motstandskraft viktig når det kommer til problemer? Fordi det er lett å ignorere ting som er vanskelige eller har potensial til å skade deg.

Å møte et problem frontalt betyr at du må sette innsats i forholdet ditt . Det er å konfrontere kunnskapen om at noe er ødelagt og må fikses.

Når du har styrken til å takle forholdet ditt, bidrar du til å øke tilliten mellom deg og partneren din.

4. Lær hvordan du kommuniserer effektivt

Hva er motstandskraft? Det er effektiv kommunikasjon.

En sterk person som er villig til å forplikte seg til et forhold vet det viktigheten av kommunikasjon . Det er hvordan par utdyper kjærligheten til hverandre, hvordan de løser problemer og hvordan de vokser som et par.

5. Vær nådig

Spenstige forhold er fulle av nåde.

Forskning viser det takknemlighet er en høy motivator i partner lykke. Jo mer elskverdige par er med hverandre, jo mer sannsynlig er det at de prioriterer vedlikehold av forholdet.

6. Øv på selvkontroll i spenstige relasjoner

Å ha selvkontroll krever styrke og motstandskraft som absolutt er verdt å bygge.

Denne styrken vil bidra til å forhindre deg i å si ting du ikke mener i varmen, ta overilte beslutninger og gjøre noe potensielt sårende mot ektefellen din.

7. Godta partneren din for den de er

En stor del av psykologisk motstandskraft er å erkjenne og akseptere de tingene du ikke kan endre.

Og en ting vi har lært? Folk endrer seg ikke med mindre de ønsker å endre seg.

Så i stedet for å lete etter måter å finne opp ektefellen din på, fokuser på alle de fantastiske tingene du elsker med dem og aksepter dem for den de er.

8. Lytt til din ektefelle

Hva er motstandskraft? Det er å lære å lytte.

Det krever styrke å sitte stille når partneren din deler noe med deg. Du vil kanskje avbryte for å korrigere et poeng de kommer med eller for å forklare deg selv, men du vil styrke forholdet ditt når du tar deg tid til å lytte.

Relatert lesning: Hvordan påvirker lytting forhold

Sjekk ut denne videoen for å lære om lytteferdigheter i forholdet ditt:

9. Lær kunsten å tilgi i spenstige relasjoner

Hvorfor er motstandskraft viktig når det gjelder tilgivelse?

La oss innse det. Det er ikke alltid lett å tilgi noen som har såret følelsene dine. Det krever styrke og motstandskraft gjenoppbygge tillit og forplikte seg til å holde sammen.

Noen ganger bygger motstandskraft et forhold, men noen ganger bygger relasjoner motstandskraft gjennom prøvelser. Hvis du har blitt såret av partneren din, er en av de største demonstrasjonene av styrke og motstandskraft tilgivelse.

10. Utvikle problemløsningsevner

Hva er motstandskraft? Det er å vite hvordan du løser problemer i forholdet ditt.

Så mange av ekteskapsproblemene som plager par i dag kan løses hvis de ganske enkelt:

• Ha en vanlig datekveld
• Sett opp sunne grenser
• Lage forholdet en prioritet
• Å være ærlige med hverandre

Du kan utvikle motstandskraft i problemløsningsevnen din ved å være åpen for å revurdere når noe ikke fungerer. Vær målrettet, tilpasningsdyktig og fleksibel. Ta deg tid til å tenke over problemet ditt før du setter i gang.

11. Vær avgjørende i spenstige relasjoner

Hvorfor er motstandskraft viktig? Viktigheten av resiliens er at det hjelper deg å bli en bedre, sterkere person. I sin tur gjør dette forholdet ditt sterkere også.

Ikke flip-flop på avgjørelsene dine. Å være avgjørende betyr at du ikke er redd for å ta avgjørelser og gå for akkurat det du vil.

12. Del dine behov

Emosjonell intimitet er avgjørende for et lykkelig forhold. Faktisk, jo lenger et par ble sammen, jo mer sannsynlig var det at de la vekt på betydningen av følelsesmessig intimitet over sex.

Når du deler dine behov, tanker og følelser som et par, styrker du din følelsesmessige forbindelse med ektefellen din.

Er det noen betydning av motstandskraft i forhold når det gjelder å bygge emosjonell intimitet? Ja. Det krever styrke å koble seg sammen og å være sårbar. Det krever også styrke å høre partneren din om følelsesmessige spørsmål.

13. Ikke sammenlign

Alle har ulike terskler for hva de kan håndtere. Du gjør deg selv en bjørnetjeneste å sammenligne din emosjonelle, fysiske og psykologiske motstandskraft med andres. Vær fast bestemt på å få det til å fungere.

14. Ha en god selvfølelse

Hva er robusthet i forhold til selvfølelse?

Jo høyere selvtillit du har, jo mindre hjelpeløs og forvirret vil du føle deg når du møter motgang i forholdet ditt.

Når du vet nøyaktig hvem du er, kan du bære selvtillit inn i forholdet ditt. Men for å ha god selvtillit, må du bruke litt tid på å gjøre deg selv til den du ønsker å være.

Forholdet ditt bør være en prioritet i livet ditt hvis du ønsker å gjøre det vellykket, men det bør også din mentale helse.

Sørg for at du tilbringer tid med vennene dine og får litt solotid til å praktisere hobbyene dine og forfølge målene dine. Dette vil hjelpe øke selvkjærligheten og aktelse.

15. Vit når du skal be om hjelp

Hva er motstandskraft? Det er styrke i deg selv, men ikke glem at det også er styrke i å vite når du skal be om hjelp.

Studier viser det støtte fra sine kjære kan redusere psykiske plager betydelig, så ikke vær redd for å spørre partneren din, vennen din eller familiemedlem om hjelp hvis du føler deg overveldet over situasjonen din.

Tenk på å bygge spenstige relasjoner som du ville svømt en lang avstand. Det er mye lettere å gjøre når du har redningsvest på. På samme måte er et forhold ikke et soloprosjekt. Hvis du jobber med det alene eller uten redningsvest, er det lett å føle at du drukner i bølgene.

Vit når du skal be om hjelp og når du skal si opp.

Konklusjon

Spenstige relasjoner består av partnere som har sterk psykologisk motstandskraft, besluttsomhet og driv.

Hvorfor er motstandskraft viktig?

Viktigheten av motstandskraft er enkel. Forhold er vanskelige. De er rotete. Folk er ufullkomne, og noen ganger roter de og skader deg på en måte som kan være skadelig hvis du ikke tar tak i det.

Hva er motstandskraft? Det er evnen til å klare tøffe flekker selv når du føler for å gi opp. Det er å elske partneren din, lære å tilgi, kommunisere effektivt og være sterk når ektefellen din trenger deg mest.

Dele: